“Değişim Zihinde Başlar: Plasebo Sensin”, sevgili arkadaşım İdil’in önerisi ile okumaya başladığım bir kitaptı. Corona Virüsü nedeniyle eve kapandığımız bugünlerde, bir süredir okumakta olduğum kitabı bitirme imkanı bulabildim.
Tıpta, “Plasebo Etkisi” diye bir ifade vardır. Farmakolojik olarak vücuda bir etkisi olmayan ilacın (ilaç görünümlü bir madde- şekerleme), telkin yoluyla hastalıklar üzerinde etki yaratmasıdır. Yani, kullandığınız maddenin, hastalığınıza iyi gelecek bir ilaç olduğu inancı ile gerçekten iyileşme ve hastalıktan kurtulma halidir.
Kitap, adından da anlaşılacağı üzere, zihindeki süreçlerin, hayatımızda nasıl etki yaratabileceği üzerine bilimsel bir kitap. Bu kitabı, bir kişisel gelişim kitabı olarak algılamamak gerekli bence. Birçok tıbbi vaka örneği, beynin işleyişi ile ilgili detaylı tıbbi bilgiler içeriyor. Mental ya da fiziki bir şifa arayışında, her zamanki ve aynı düşünce/seçim/davranış/deneyim/duygu akışında yeni bir varlık haline ulaşmak mümkün değil. Yeni bir gerçekliği, yeni bir akış seçerek ve düşünerek nasıl yapabilirsiniz bunu anlatıyor. Düzenli yapılan meditasyon, bu yolda en değerli araç. Gerçekten çok şey öğrendiğim, mindfullnes eğitimi aldığım şu dönemde bende, “anda kalmanın gücüne” ve “zihnin-odaklanmanın yaratabileceği değişimlere” dair yeni farkındalıklar yaratan bir kitap oldu.
“Dikkatinizi ya da farkındalığınızı veya zihninizi olasılığın üzerine bir kez odakladığınızda, oraya enerjinizi de yerleştirmiş olursunuz. Sonuçta, maddeyi gözlem ve dikkatinizle etkilersiniz.”
