Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak
Sally M. WinstonSaplantılı Düşüncelerden Kurtulmak Gönderileri
Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak kitaplarını, Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak sözleri ve alıntılarını, Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak yazarlarını, Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Sözcüklerin bize verdiği mesaj, sadece sözcük olduklarıdır. Siz onlara bir anlam veya duygu yüklemedikçe size bir şey hissettiremezler. Kendi yaratmış olduğunuz iç konuşmalarınızı anında kesebilirsiniz. Tam aksini yapmanız, yaşamakta olduğunuz karmaşayı artıracaktır. Endişe sesine cevap vermek, onun sürmesine sebep olacaktır. Sahte rahatlık ise karmaşayı artıran bir diğer unsurdur.
Sayfa 114Kitabı okudu
Düşünceleriniz gerçekleri yansıtmamaktadır. Düşünceleriniz, zihninizde olan hayallerdir. Düşüncelerinizin bir nevi kandırmaca olduğunu düşünseniz bile, karmaşanın içine düştüğünüz anda bunu unutursunuz. Duygusal etkiler de eklenince, karmaşanın başlaması çok daha kolay olur.
Sayfa 113Kitabı okudu
Duygu ve düşünceleri kabul etmek, onlardan kurtulmanın en etkili yoludur.
Sayfa 165Kitabı okudu
Yapmanızı istediğimiz şey, kaygıya kanmamanız, zihninizdeki zorbalara karşı ayağa kalkmanızdır.
Sayfa 164Kitabı okudu
Somatik rahatsızlıklar
Sıkıntılarınız çoğunluk gerçek sebebi düşünceleriniz veya hisleriniz değildir. Düşündüğünüz ve hissettiğiniz şeyler hakkında ne hissettiğiniz ve nasıl tepki vereceğinizle ilgilidir.
Sayfa 61Kitabı okudu
4. Bölüm
Düşüncelerinizi durdurmaya çalışmak yerine, onların tetiklediği stresi azaltmayı öğrenmelisiniz. Size bir anlam ifade etmeyen düşüncelerin gücü yoktur.
Sayfa 87Kitabı okudu