Hakkında
Okurlar
2 okur beğendi.
11 okur okudu.
5 okur okuyacak.
Sözler ve Alıntılar
Sizi kaygılandıran bir randevuya biraz alkol alarak giderseniz randevunuz iyi geçse bile bunu kendi becerilerinize değil alkole bağlarsınız. Daha açık bir ifadeyle "Artık insanlarla daha rahat konuşabiliyorum." diye düşünmek yerine "Alkol almasaydım yapamazdım." veya "Alkol sayesinde böyle rahat davranabildim." diye düşünürsünüz. Böyle düşünmek, güvenlik davranışı olmadan tek başınıza o durumun üstesinden gelemeyeceğiniz inancına yol açar ve bir anlamda güvenlik davranışına psikolojik bir bağımlılık geliştirirsiniz.
Beklenmedik bir anda bir yere davet edilirseniz alkol almaya fırsatınız olmaz ve değişmeden kalan inançlarınız da sizin o durumdan tekrar kaygılanmanıza neden olur.
Sayfa 129 - NobelKitabı okudu
olumlu veya olumsuz olsun hiçbir duygu sonsuza kadar sürmez
Sayfa 112Kitabı okudu