FatmaÇ
@33fatmac
Şu anda okuduğu kitaplar
KENDİSİYLE MUTLU İNSANLARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
* Bakın burası çok önemli bence: bu insanlar düzenli beslenir, güne erken başlayıp gece erken yatar. Sağlam bir psikolojinin ancak sağlam bir vücutla olacağını iyi bilirler.
* Çözüm odaklı insanlardır. Negatif bir havaya girdiklerinde kafalarını dağıtacak ve moralleri yükseltecek yeni şeyler bulmakta başarılıdırlar. Bu bazen bir kitap, bazen bir yürüyüş ya da bir kahve bile olabilir.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
"Kimseyle var olmadım, kimsesiz de yok olmam." Hayat bir yolculuksa, benim göreceğim çok sokak var. Gidenin de bitenin de yolu layığına açık olsun. Benden bu kadar.
Âciz, çaresiz ve muhtaç değilsin. Sadece kendine yabancısın. Fırtınalara karşı hiç açmadığın kanatlarının gücünü fark etiğin zaman başkalarının gölgesinde değil, kendi gökyüzünde tek başına uçacaksın.
PEKİ, SÖZLERİN BIÇAKTAN KESKİN, GÖZLERİN KİN DOLU VE İNSANLARIN DA ACIMASIZ OLDUĞU ZAMANDA PSİKOLOJİMİZİ KORUMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?
* Öncelikle kontrol edemediğiniz olumsuz durumları öfkeyle değil, sakın bir kafayla değerlendirin.
* Bu durumdan kurtulmak için oluşturduğunuz çözüm önerilerini sıralayın ve bunları fikirlerine güvendiğiniz insanlarla gözden geçirin.
* Süreç içerisinde sakinliğinizi mutlaka koruyun.
* Geçmişte böyle durumlarla karşılaştığınızda düşündüğünüz gibi çok kötü sonuçlanmadığını, hatta bazılarının sizin için daha hayırlı olduğunu hatırlayın.
YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRMAK İSTEYENLERE ÖNERİLER!
~ Zihininizi boş şeylerle meşgul etmeyin. Enerjinizi ve vaktinizi sizi geliştiren amaçlar için harcayın.
~ İnsanlarla aranıza sizi mutsuz etmelerine izin vermeyeceğiniz kadar mesafe koyun. Bu sizi gereksiz üzüntülerden ve insanlardan korur.
~ Sağlığınız için lütfen erken uyuyup erken uyanın. 22.00 ve 04.00 arasındaki uyku zihne ve bedene en yararlı uykudur.
~ Adımsayar kullanın. Her gün en azından on bin atım atmaya çalışın. Boş zamanlarınızda bu sayıyı mutlaka artırın.
~ Kitapların o eşsiz dostluğuyla tanışmadıysanız tam zamanı. Aylık hedefler belirleyin kendinize ve bir kütüphane oluşturun.
~ Öfkeli anlarınızda önemli kararlar vermeyin. Güvendiğiniz dostlarınızdan kendinize güvenmediğiniz konularda fikirlerini alın. Akıl akıldan üstündür, bunu kabul edin.
~ Evinize sokmayacağınız insanlarla gereksiz yere tartışıp enerjinizi boş yere harcamayın.
~ Geçmişte yaşamayın ve ne getireceğini bilmediğiniz gelecek için de bir beklentiye girmeyin. Zamanın akışından keyif alın.
~ Mutlu insanlara iyi bakın, hepsi hayatın anlamını zamanın akışından keyif almakta bulmuş. Siz de akıntının tersine kulaç atmaktan vazgeçip kendinizi akışa bırakın.