Ahlaki gelişimin ilk adımı olarak kendini tanımaya ve bunun zorluğuna işaret eden Galenos, bu soruna sunduğu çözüm önerisiyle devam eder. Galenos'a göre kişinin, duygulanımları konusunda düştüğü hataları gözlemleyip kendisine haber verecek bir ahlaki denetçi bulması gereklidir. Kişi, kendisiyle herhangi bir menfaat ilişkisi içerisinde olmayan, erdemli, kendisinden korkacak bir konumda da olmayan, uygun bir şahsı bulup kendisini gözlemlemesini rica etmelidir. Öfke, neşe, korku, heyecan gibi duygulanımlar esnasındaki davranışları gözlemleyen denetçi, kişiye bunları olduğu gibi bildirmeli ve böylece kendini tanıma gerçekleşmelidir. Galenos, insanın yaşı kaç olursa olsun bu muhasebeyi yapabileceğini, hatasız hiçbir insanın olamayacağını tekrar tekrar vurgular.