Abdullah SAFİDEMİR
@AbdullahSfdmr
"Eğer birinin ayağa kalkmasına yardım etmek için değilse asla kimseye tepeden bakma."
instagram.com/abdullahsafidem...
Abdullah SAFİDEMİR
, bir kitap okuduPuan vermedi·96 syf.·
21 günde okudu
·Okunma: 11 Eylül 2024 00:34
·2024 8. kitabı
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Ekşimtırak bir tada sahip yiyecekler vücutta hafiflik hissi yaratır, soğutma özellikleri Pitta'yı, düzenleme özellikleri Kapha'yı dengeler ancak fazla alındığında bu yiyecekler Vafa'yı rahatsız ederek kuruluk ve şişkinliğe yol açabilir. Ekşimtırak yiyecekler arasında nar, aloe vera, yeşil üzüm ve nohut bulunur.
Tuzlu yiyecekler sakinleştirme etkisine sahiptir ve sindirimi destekler. Isıtıcı nitelikleri Vata'yı dengeler ancak fazla alındığında Kapha ve Pitta'yı rahatsız ederek vücutta su tutulmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir. Tuzlu yiyecekler arasında deniz yosunları, soya sosu, tuzlu cipsler ve diğer atıştırmalık yiyecekler bulunur.
Kekremsi bir tada sahip olan yiyecekler, vücuttaki tıkanıklığı gidererek sindirimi artırır. Kurutma ve ısıtma özellikleri Kapha'yı dengeler ancak fazla alındıklarında bu yiyecekler Pitta ve Vata'yı rahatsız edebilir. Kekremsi yiyecekler arasında sarımsak, soğan, vasabi ve zencefil, kimyon ve karabiber gibi acı baharatlar bulunur.
Ekşi yiyecekler sindirimi uyarır. Isıtıcı nitelikleri Vata'yı dengeler ancak fazla alındıklarında Kapha ve Pitta'yı rahatsız ederek vücut ağırlığını ve cilt hassasiyetini artırırlar. Ekşi gıdalar arasında yoğurt, ekşi krema, turunçgiller, domates ve sirke ya da turşu gibi fermente gıdalar bulunur.