Abonman
@Abonman
31 okur puanı
Ocak 2023 tarihinde katıldı
Puan vermedi·400 syf.·
2026 10. kitabı
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Şimdiyi yaşa.
Geçmiş ya da gelecekle değil, şu anla ilgilen. Burada yaşa.
Olanla ilgilen, olmayanla değil.
Hayal etmeyi bırak.
Gerçeği deneyimle.
Gereksiz düşünceleri bırak.
Daha çok tat al ve gör.
Manipüle etmek, açıklamak, kendini haklı çıkarmak ya da başkalarını yargılamak yerine kendini ifade et.
Hoş olmayanı ve acıyı da tıpkı zevk gibi kabul et.
Farkındalığını sınırlama.
Kendi "gereklilik" ve "zorunlulukların"dışında, başka kuralları kabul etme.
Eylemlerinin, duygularının ve düşüncelerinin tam sorumluluğunu al.
Olduğun gibi olmaya teslim ol.
- Dr. Claudio Naranjo