Betül M
@Anaphora
Beklemek hiçbir sorunu çözmüyor. (...) meğer zaman değil, zamanla ne yaptığımızmış bizi iyileştiren.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Eğer harekete geçmezsek, harekete geçeceğimiz ana kadar depresyonun, kaygının, korkunun, öfkenin, motivasyonsuzluğun veya kronik hastalığın verdiği acı yetmiyormuş gibi üstüne bir de arzu ettiğimiz, bizi tatmin edecek hayatı yaşamamanın acısının eklendiği bir hayat süreceğiz.
Kendimizi aşağıladığımızda, korkutarak motive ettiğimizde, acımasızca yargılayıp eleştirdiğimizde bu kendi kendimize yaptığımız duygusal bir saldırıdır.
sadece olumsuzları görme
Tehdit ve savunma mekanizması yalnızca bedenimizde değil zihnimizde de birtakım değişikliklere sebep olur. Örneğin bu mekanizma devreye girdiğinde dikkatimiz yalnızca tehlike olarak algıladığımız şeyin üzerine yoğunlaşır. "Olumlu" ne varsa göz ardı edilip "olumsuz" ne varsa ona odaklanılır.
Şu anın nasıl olması "gerektiği" ile meşgul olmak yerine, nasıl "olduğuyla" ilgilenebilirim.