Aslı
@Asil54567
Ah benim güçsüz yüreğim!
164 okur puanı
Temmuz 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Zihinsel hapis bir yanılsamadır, elinizde olmadan yarattığınız bir oyundur. Gerçek görünür çünkü, gerçekmiş gibi hissedersiniz.
Bilişsel çarpıtmalar:
1- Hep ya hiç düşünme
2- Aşırı genelleme
3- Zihinsel filtre
4- Olumluyu geçersiz kılma
5- Sonuçlara atlama
6- Aşırı büyütme
7- Duygusal karar verme
8- meli - malı cümleleri
9- Etiketleme ve yanlış etiketleme
10- Kişiselleştirme
Deneyimlerime göre, iyileşme yolundaki en önemli etken kendine yardım etmek için azimli bir istek göstermektir.
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasından değil, zihninizdeki çarpıtmalardan kaynaklanmaktadır.
Dövülmeden ağlama, hiçten korkma, ademe vücûd rengi verme. Bu saati düşün; sendeki sabır kuvveti bu saate kâfi gelir.
