Kolay ulaşılır hedefler bizleri çabuk sıkar. Zor hedefler hayal kırıklığı yaratabilir. İnsanın hedeflerini, yaşadığı gerçeklerden hareket ederek tayin etmesi gerekmektedir. Ulaşılması güç hedefler koyarak bu uğurda fazla yorulmak, bilinen depresyon nedenlerinden biridir.