An"da olmak geleceği umursamadan yaşamdan her daim keyif almak değil, şu "an"da her ne varsa onu deneyimlemektir. Bu, acı veren duygu ya da olumsuz bir deneyimin yaşanması olabilir. "An"da olmak demek, farkındalığı bilinçli bir şekilde, yargılamadan, merak ve şefkatle olana getirmektir.