An"da olmak geleceği umursamadan yaşamdan her daim keyif almak değil, şu "an"da her ne varsa onu deneyimlemektir. Bu, acı veren duygu ya da olumsuz bir deneyimin yaşanması olabilir. "An"da olmak demek, farkındalığı bilinçli bir şekilde, yargılamadan, merak ve şefkatle olana getirmektir.
Albert Einstein "İnsanlar, ağzından çıkan cümlelerin, beyninden çıkan düşüncelerin, bütün evreni dolaşıp tekrar kendine geri döndüğünü bilse, eminim çok daha dikkatli olurdu" diyerek insanların yaptıkları durumların iyi ya da köyü kendilerini bulacağını ifade etmiştir.