Yazar:
Lara Tuksal
Tahmini Okuma Süresi:
7 sa. 15 dk.
Sayfa Sayısı:
256
Basım Tarihi:
2020
Yayınevi:
Destek Yayınları
ISBN:
9786053118244
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Türler:
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Selamlar herkese
.
.
Kitap dokuz haftalık okuma ve meditasyon serisi olarak planlanmış. An itibariyle dokuz haftam tamamlandı ve kitabın mezunlarından biriyim. Ve ilk olarak şunu söyleyebilirim ki kitap sizi spiritüelliğin konforlu, huzurlu ya da sözümona bulutların üzerindeki dünyasına davet etmek bir yana dursun elinizi taşın altına koymaktan bahsediyor çokça.
.
.
Yaklaşık 2 yıldır meditasyon yapıyorum ama bu dokuz haftalık kesintisiz süreyle odak sürem inanılmaz uzadı. Benim için asıl önemlisi ise günlük alıştaki odak sürem de uzadı. Bunu nasıl anlatırım bilmiyorum ama deneyeceğim
.
.
İki yıl önce ilk yoga yaptığımda hocamın benim için zor bir pozisyonda “enjoy your pose” deyişinin üstüne ne kadar öfkelendiğimi hatırladım “sana enjoy tabi ben nasıl keyif alayım canım acıyor yahu” diye söylenişimi
Şimdi yine canım acıyor yogada,sporda, babamın gidişini düşündüğümde ve bunlardan keyif almıyorum tabi ki ama geçiştirmiyorum da içinde kalabiliyorum.
.
.
Mesela bu hayatta yapmayı en sevmediğim şey hep ütü oldu benim için. Yıllardır ütüsüz gezme modası bekledim olmadı, söylendim durdum (ütüleyemediğim gömlek pantalon ve nevresim gibi parçaları ütüye verdim ama pijama, çamaşır ve çoraplarımın da ütülü olmasını sevdiğim için her 2 haftada bi işkence günü olarak ütü günü yaptım kendime) artık ütü yaparken ütü yapıyorum! Bunu açıklayamam üzgünüm çünkü nasıl açıklanır bilmiyorum sadece şöyle söyleyebilirim ki tabi ki hala ütüyü sevmiyorum ama söylenmiyorum. Bu lanet olası ütüyü kim icat etti diye düşünmüyorum da satenlete geçtim ısıyı biraz düşüreyim diyorum. Yani ben pijamalarımın ütülü olmasını sevdiğim için ütü yapıyorum. Hepsi bu. Yani bu benim seçimim. Benim bi tanecik sevmediğim seçimim!
.
.
Bu anlattıklarımın kitapla ne ilgisi var inanın onu da açıklayamam. Ve bunları
şu an gerçekten ne yazsam hiç bilmiyorum ama elimden geldiğince her şeyi anlatmak istiyorum.
lara tuksal'ı ben ilk instagram'da görmüştüm ve içeriklerini takip etmeye başladım, bir süre önce de kitabı çıktı, aslında uzun zaman oldu ama ben tam dokuz hafta önce alabildim. alır almaz da sürece başladım.
kitap tam dokuz bölümden oluşuyor, her bir haftanın başında o haftaya denk gelen bölümü okuyorsunuz ve YouTube üzerinden o haftaya ait olan meditasyonu yapıyorsunuz. her bölümün sonunda hayatınızın beş dakikasını ayırabileceğiniz ufak görevleriniz oluyor ve bu süreç tam dokuz hafta boyunca devam ediyor.
ben uzun zamandır meditasyon konusuna meraklı olsam da meditasyonu hiç bu kadar düzenli bir şekilde hayatıma katmamıştım, katamamıştım. lara tuksal her şeyi en temelden başlayarak o kadar güzel açıklamış ki, kitap bittiğinde kafamda bu konuda hiçbir eksik yoktu. "eee süreç bitti şimdi ne olacak?" kaygım yoktu. her şey yerli yerindeydi ve gayet netti.
şunu söylemek istiyorum asla diyemem ki "hayatım bir anda değişti, bambaşka biri oldum." evet, hayatım değişmedi ama bakış açım büyük ölçüde iyileşti, güzelleşti, renklendi. aslında hayatımızdaki pek çok sorunun, bakış açımızdan kaynaklı olarak gözümüzde büyüdüğünü gördüm, öğrendim.
her şeyden önce duygularımı olduğu gibi kabul etmeyi,hissettiklerimin yanlış olmadığını, kendimi her şekilde kabul etmeyi öğrendim. süreci bitirdiğimde çok daha iyi hissediyordum, daha rahatlamış hissediyordum, hissediyorum.
ayrıca bu kitabın mezunu olduğum an o kadar mutlu oldum ki anlatamam. koskoca bir süreci tamamlayıp, hayatımı iyileştirmek adına bir adım attım ve bu konuda kendimle gurur duyuyorum
eğer ki hayatınızda meditasyona yer açmak isterseniz bunu herhangi bir platformdan bulduğunuz bir podcastle, videoyla vs. yapabilirsiniz ya da her
"Hayaller, evimizde oturarak ya da güvenli bölgemizde kalarak değil, yaşamın içerisinde peşinden gittiğimizde gerçekleşir."
Öncelikler merhabalar,
bu kitabı okumaya ilk başladığımda süreç güzel ilerlerken bazı kısımların tekrarından ötürü sıkıcı bir hâl almaya başlamıştı, kitaba uzunca bir ara vererek son zamanlarda kitabı okuyup içindeki satırları anlamak için tekrar okuduğumda bundan zevk aldığımı ve bazı cümleleri not aldığımı fark ettim.
Bu kitabın size sunacağı belli başlı şeyler var. Örneğin anda kalmak, bilerek bilmeyerek kendimize ve çevremize dayattığımız baskılar ve olumsuzluklar, özümüze dönme süreci ve tabi en sonunda bulunan niyet yazıları.
Farkındalık açısından gayet güzel bir kitap olduğunu söyleyebilirim. 9 haftalık bir süreçte her haftanın belli başlı konuları size eşlik ediyor ve bazı şeyleri keşfetmemizi sağlıyor. Korkularımıza rağmen adım atabilmemizde, süreç boyunca ve süreçten sonra yaşamımızı yeniden yaratabilmemizde, kendimizde gördüğümüz yanlarımızı değiştirip dönüştürerek hayallerimize adım atmamızı sağlıyor.
İncelememi okuduğunuz için teşekkür ederim.
GüzelEdebiyat
Genel anlamda sıkmadan okunan bir kitap,güzel sarıyor.Kendinizi sevme ve şefkatle yaklaşabilmeyi öneriyor.Okunabilir ve güzel bir kitap.Tavsiye edebilirim.
Tut Elini1000Kitap
“Gerçek sevgiyi, ancak cesaret gösterenler deneyimler. Bu kitap korkularına rağmen  ne cesareti olanların beynini, kalbini ve bedenini dönüştürecek olan dokuz haftalık bir program içeriyor.”
Kitaptaki her cümle beni düşündürdü desem yanlış olmaz. Her cümle benim için hazine değerinde. Hayatımda anlam aradığım bu zamanda, okuduğum bu kitap bana şifa oldu. Favorim 7. Hafta.
Dilerim size de şifa olur.
Kitabı çok önceden bitirmeme rağmen incelemesini şu an yazıyorum. Çünkü içindeki meditasyonları yaparak dokuz haftalık serüvenimi tamamladım. Kendimi o kadar hafif, o kadar güçlü ve bir o kadar da farkında ve sevgi dolu hissediyorum. Sevgili Lara Tuksal'ı Youtube kanalından zaten takip ediyordum. Kendisine oradan beri hayranken bu kitabı okumamla hayranlığm katlanarak arttı. Yaşadığı tüm zorlukların üstesinden çok güzel bir şekilde gelmiş ve bunu nasıl başardığını kendine saklamak yerine bizimle paylaşmayı tercih etmiş. Hiçbir güzelliği yalnızca kendine saklamıyor, paylaştıkça çoğalacağına inanıyor. Lara Tuksal ile gurur duyuyorum. Kendini çok güzel geliştirmiş, bizlere de kendi yolculuklarımızda gelişmemiz için cesaret veriyor ve iyi bir örnek teşkil ediyor. Onun o farkındalığı, sevgisi gözlerinin ışıltısından belli, büyüleyici. Işıltısını kitaba da fazlasıyla yansıtmış. Alıntı paylaşamadım çünkü her bir cümlesinin altın değerinde olduğunu düşünüyorum. "Tut Elini" kesinlikle başucu kitabım, sizlere de yürekten tavsiye ediyorum. Dilerim daha da kitap yazarak kalplerimize dokunmaya devam eder. Sevgi ile kalın. İyi okumalar.
Puan vermedi·256 syf.··
Beğendi
·2020 8. kitabı
·57 günde okudu
·Okunma: 15 Ağustos 2020 22:19
Lara Tuksal’ı ilk YouTube’da içeriklerini severek takip etmeye başladım. Bir süre sonra kitabı çıktı ön satıştan büyük bir heyecanla arkadaşlarıma ve kendime hediye ettim ve gelir gelmez başladım. Kitap 9 bölümden oluşuyor başlarında kendisinin çok güzel farkındalık sürecine tanık oluyorsunuz ve her hafta bir bölümü okuyup bölümün meditasyonlarını YouTube kanalından yaparak inanılmaz bir sürece başlıyorsunuz.Meditasyona yeni başlıyor biriyseniz hiç endişeniz olmasın zaten süreç temelden keyifle başlıyor.Zaman zaman geri dönerek baktığım,her seferinde başka farkındalıklar yaşadığım çok güzel bir kitap.
Harika bir kitap. Tam bir fark etme ve iyileşme yolculuğu. Bana çok güzel katkıları oldu kesinlikle okumanızı tavsiye ederim ayrıca yazarın youtube videolarını da izlemenizi öneririm. Orada nasıl huzur veren konuşmalar varsa kitap da aynı öyle
Lara Tuksal, kitapta ilk başka kendi hikayesini anlatıyor, meditasyon hakkında bilgiler veriyor. Sonrasında ise size 9 hafta boyunca uygulayacağınız, her hafta farklı bir konuda ve vücudumuzun farklı alanlarıyla ilgili meditasyon pratikleri sunuyor. Bu pratikleri youtube kanalında paylaştığı için tüm uygulamaları onunla birlikte yapabiliyorsunuz.
Tut Elini !Hayat ve İnsan
Lara Tuksal ile 1 yıl önce Youtube algoritmasının bir videosunu karşıma çıkarması ile tanıştım. O zamandan beri kendisini içerik ürettiği tüm alanlarda takip ediyorum ve içeriklerinden faydalanıyorum. Youtubedaki tüm videolarını izleyip, tüm podcastlerini dinleyip çokça faydalandığımı görünce meditasyona tam anlamıyla başlamalıyım diyerek tam dokuz hafta önce kitaba başladım. Heyecan ve hevesle çıktığım Tut Elini maceramın her anı bana yeni farkındalıklar ve bakış açıları kazandırdı. Kitabı sonlandırdığımda hüzünlendim. Çünkü dokuz haftalık bir kitap ya da deneyimden çok yol arkadaşlığıydı. Sanki bisiklete binmeyi yeni öğrenirken size bunu öğreten kişi desteğini bırakmış da artık tek başına pedal çeviriyormuşsunuz gibi. Başta buruk bir his bıraksa da şu an kişisel farkındalık ve meditasyon deneyimi hayatımın kalanında bana ve ruhuma iyi gelecek bunu biliyor ve hissediyor olmak keyifle ılık rüzgara karşı pedal çevirmek gibi. Bu güzel yol arkadaşlığı için teşekkürler Laruş
