Beyza Çetin
@Beyzaatin1
Şu anda okuduğu kitap
Beş mavi kuşak’ı incelenen bilimcilere göre uzun yaşamın anahtarı beslenme, egzersiz ve hayat amacı edinme ( ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturmadır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi alevi ilişkiler demektir.
Bu topluluk üyeleri zamanlarını iyi yönetebiliyorlar. Böylece stresi azaltabiliyor, daha az et veya işlenmiş gıda tüketiyor ve aşırıya kaçmadan içki içebiliyorlar.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Hücresel yaşlanmadan sorumlu serbest radikaller kan testlerinde daha az görülmekte. Bu da çay içmelerinin ve midelerinin sadece yüzde 80ini doldurmalarının bir sonucu.
Hayatta bir amaca sahip olmak Japon kültüründe o kadar önemlidir ki bizim emeklilik tanımımız burada geçerli değildir.
Neden bazı insanlar ne istediğini bilirken ve yaşam tutkuları varken diğerleri kafa karışıklığıyla güçsüzleşiyor?
Şuanda ne yapmaya ihtiyacım var? hangi eyleme geçmeliyim?