Buseerg
@Buseerg
“Kitaplar ruhun aynasıdır.” – Virginia Woolf
muhasebe
İGÜ
İzmir
191 okur puanı
Aralık 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Aşırı Düşünmek Ve Problem ÇözmekKişisel Gelişim
Aşırı düşünmek, problem çözmekten farklıdır. Aşırı düşünmek, problem üzerine durmakla ilgilidir, problem çözmek ise bir çözüm aramayı içerir.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
1.Dikkatinizi dağıtın.
2.Harekete geçmeyi planlayın.
3.Düşüncelerinizi sorgulayın.
4.Hedeflerinizi yeniden düzenleyin.
5.Tetikleyicilerinizi anlayın.
Ruminasyon Nedir?Kişisel Gelişim
-Ruminasyon yaparak hayata veya bir probleme dair içgörü kazanacağımıza inanmak.
-Duygusal veya fiziksel travma öyküsü.
-Kontrol edilemeyen devam eden stresörlerle yüzleşmek.
-Ruminasyon, mükemmeliyetçilik, nevrotiklik ve kişinin başkalarıyla ilişkilerine aşırı odaklanmayı içeren belirli kişilik özelliklerine sahip bireylerde daha yaygındır.
Fazla düşünmekten ölüyoruz.
Her şeyi düşünerek yavaş yavaş kendimizi öldürüyoruz.
Düşünmek.
Düşünmek.
Düşünmek.
Zaten insan zihnine asla güvenemezsiniz.
Bu bir ölüm tuzağı.
-Anthony Hopkins
Aşırı DüşünmekKişisel Gelişim
Aşırı düşünmek oldukça yaygın bir sorundur. Aşırı düşünmenin yaygın olarak kabul edilmiş iki biçimi vardır:Gelecek hakkında endişelenmek veya geçmiş hakkında derin düşüncelere dalmak.