Nisâ ︎
@Compassion
Kendinizi depresif ve zavallı hissettikçe düşüncenizde daha çarpılacaktır. Fakat zihinsel çarpıtma olmadığında, dernek değerinizi düşük veya kendinizi depresif hissedemezsiniz.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Yaptıklarınız sayesinde değer kazanamazsınız. Başarılar size tahmin getirebilir ama mutluluk değil. Başarılara dayalı özgüven sahte bir özgüvendir. gerçek değildir. depresyonda olan bir çok başarılı hastan buna katılacaktır. Ayrıca benlik değeriniz görünümünüze, yeteneğiniz, şöhretinize veya servetininize de dayalı olamaz. Marilyn Monroe, Mark Rothko, Freddie Prinz ve bir çok ünlü intihar kurbanı bu acımasız gerçeği kanıtlamışlardır.
Depresyondaki kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerini dört başlıkta toplayabiliriz: yenilmiş, kusurlu, terk edilmiş ve yoksun.
Düşünceleriniz duygularınız yaratır, o zaman duygularınız düşüncelerinizin doğru olduğunun kanıtı olamaz.