Beynimizdeki ödül, haz ve motivasyon merkezlerini yeniden iyileştirebilmek için dopamini demlemeyi öğrenmemiz gerekir. Unutmayın dopamin demini ne kadar iyi alırsa hayattan alacağımız tat o kadar anlamlı olacaktır.
Vücudumuzun arka planında meydana gelen sayısız düzenlemeler her zaman gerçek patron olan “ otonom sinir sistemi” tarafından organize edilir çünkü insan bedeni, insanın kendi kontrolüne bırakılmayacak kadar karmaşık ve değerlidir.
Beynimizin ön kısmını oluşturan prefrontal korteksi entelektüel beyin bölgemiz olarak düşünebilirsiniz. Tümüyle bizim bilinçli kontrolümüz altında olduğundan karar verme, bir eylemin planlanması ve davranışlarımızı düzenlemek gibi görevlerde prefrontal korteksimizi fazlasıyla kullanırız.