Denge
@Denge82
11 okur puanı
Mart 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Puan vermedi·288 syf.·
2024 5. kitabı
Reklam
"Duygusal tepkilerimiz olup bitenlere değil,olup bitenlere yüklediğimiz anlamlara bağlıdır.Bu yüklemeleri de 'düşünceler' yapar.Dolayısıyla bu düşüncelerin doğru veya yanlış,yerli veya yersiz olup olmadığını tarafsız bir şekilde sorgulamak gerekir.Yani düşünceleri değiştirerek,davranışları ve duyguları değiştirmek mümkündür.Yersiz düşünceleri akılcı düşüncelerle değiştirebildiğimizde bizi yıpratan ve hasta eden ve aslında 'yersiz' duyguların ağırlığından kurtulmak mümkün!"
