gidin kitap okuyun, film seyredin, yeşilliklerde dolaşın, deniz kenarına koşun, spor yapın, çay/sigara yapın, yeterli miktarda alkol alın, emek harcayın ....
Doktorlar sağlıklı olmak için en az 8 saat uyuyun diyorlar. Sizcede ömrümüzün çoğunu uyuyarak geçirmiyor muyuz? Ufak bir hesaplamayla bakalım : Gün 24 saat,8 saat uyuduk kaldı 16 saat, ee zaten günün 12 saati işe gitmek işte çalışmak işten eve dönmek gibi şeylerle kaplı kaldı mı bize 4 saat?? Ee biz ne yapalım o 4 saatte neyimizi sığdıralım? Ailemizi mi, arkadaşlarımızı mı, evimizi mi yoksa kendimizi mi anlamadım gitti ???