Elif Altun
@ElifAltunn
Tezat niyetPsikoloji
Tezat Niyet; obsesif kompülsif, fobik ve uyku bozukluklarında uygulanabilir. Uykusuzluk korkusu, uykuya dalmak yönünde aşırı niyete yol açar ve bu da uykuya dalamamaya neden olur. Bu korkuyu aşmak için kişiye, uyumaya çalışmaması ve hatta aksine mümkün olduğu kadar uzun süre ayakta kalması önerilir.
Uyuyamamakla ilgili beklenti korkusundan kaynaklanan aşırı niyet, uyumamak yönündeki tezat niyetle değiştirilmelidir.
Sayfa 131
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Hayatın Anlamını KeşfetmekPsikoloji
Logoterapiye göre hayatın anlamını 3 farklı yolla keşfedebiliriz:
1) Bir üretimde bulunarak veya bir iş yaparak.
2) İyilik,hakikat veya güzellik gibi bir şeyi, doğayı ve kültürü veya en önemlisi başka bir insanı biricikliğiyle deneyimleyerek, onu severek.
3) Kaçınılmaz olan ıstıraba karşı aldığımız tavırla.
Sayfa 116
Pazar NevrozuPsikoloji
Pazar Nevrozu, iş haftasının yoğunluğu geride kalıp, içlerindeki boşluk kendini belli ettiğinde hayatlarındaki içeriksizliğin farkına varan insanların durumunu tanımlayan bir depresyon türüdür.
Sayfa 112
Hayat nedir ?Psikoloji
Hayat nihai olarak sorunlara yönelik doğru cevaplar bulmak ve her bireyin sürekli karşısına çıkardığı görevleri tamamlamaktır.
Sayfa 88
Hayatın Anlamı
Nietzsche'nin sözleriyle: "Yaşamak için bir nedeni olan insan her türlü nasıl'a katlanabilir."
Gerçekten ihtiyaç duyduğumuz şey, hayata yönelik tutumumuzun değişmesidir. Kendimizin de bunu öğrenmesi ve dahası umutsuz insanlara hayattan ne beklediğimizin önemi olmadığını, önemli olanın hayatın bizden ne beklediği olduğunu öğretmemiz gerekir. Hayatın anlamını sorup durmak yerine, kendimizi her gün ve her saat yaşam tarafından sınanan insanlar olarak düşünmemiz gerekir.
Sayfa 87