Elif ayan
@Elifyn
Şu anda okuduğu kitaplar
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Duyduğum ama bir türlü fırsat bulup okuyamadığım bir kitaptı .
Ahh zeze bana ‘Tutunamayanlar’daki Selim’i hatırlattın .
Kalbim acıdı okurken :(.
Beyin -Bağırsak üzerine çokça kitap okudum .Bu kitapta onlardan biri.Belli bir süre sonra bilgiler tekrar eder aynı tarz okuduğunuz da ama bu kitapta yine ezber bozan bilgiler öğrendim.
—————
Kronik stres aynı zamanda bağırsağımızdaki otonom sinir sisteminin, kalın bağırsak duvarının kaplayan mukoza tabakasının kalınlığını azaltarak bağırsağı daha geçirgen yapan stres sinyalleri göndermesine neden olur.
Bağırsaklardaki mikropların işlevlerini etkileyen endişe , stres, öfke ve kaygı gibi sağlıksız bağırsak reaksiyonlarını dikkate almadan , yalnızca belirli bir diyet gibi basit bir uygulamanın tek başına bağırsak mikrobiyomunuzu ideal hale getirmesini beklemeyiniz ...
