Fatma
@Fatthma
Dermatolog
doktor
1998
833 okur puanı
Ağustos 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Ümitsizlik1000Kitap
“Depresyonda olduğunuzda, o anının verdiği acıyla öyle donakalırsınız ki , geçmişte daha iyi hisetmiş olduğunuzu tümüyle unutur ve gelecekte daha olumlu hissedebileceliğiniz fikrini inanılmaz bulabilirsiniz.”
Reklam
“Hiçbir şey yapmamın anlamı yok; çünkü ben doğuştan kaybetmiştim ve bu yüzden de hep kaybetmeye mahkumun .” Depresyonda olduğunuzda, böyle bir düşünce kulağa oldukça inandırıcı gelir. Sizi hareketsizleştirir, yetersiz, bunalmış , kendinden nefret eder ve çaresizliği hissettirir.”
Ah o iç sesi kendimizi yargılayan iç sesi bir kapatabilsek1000Kitap
“Özgüven yaratmak ya da hak etmek için özellikle değerli bir şey yapmak durumunda değilsiniz; tüm yapmanız gereken şey o eleştirel , nutuk çeken iç sesi kapatmanızdır. Niye? Çünkü o eleştirel iç ses yanlış !”
“Yetersiz hissediyorum. Öyleyse yetersiz olmalıyım. Yoksa neden böyle dayanılmaz duygular hissediyorum ki?” Hatanız duygusal mantık yürütmedir.
İlk önce insan yaşamının, çok fazla sayıda ve çok hızla değişen düşünceler, duygular ve davranışlar ile birlikte, sürekli değişen bir fiziksel bedeni de içeren bir süreç olduğunu düşünmelisiniz. Bu yüzden yaşamınız, evrim geçiren bir deneyimdir, sürekli bir akıştır.
Reklam