Filiz
@Filizz01
81 okur puanı
Ekim 2019 tarihinde katıldı
Mükemmel temizlik gibi mükemmel adalet de mümkün değildir; ama yeterince adaletli olanı hissedebilmek, huzurlu bir yaşam için gerekli bir beceridir.
Adaletsizliğin an meselesi olduğuna inandığımız için aşırı önlem almaya çalışırız
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasından değil, zihninizdeki çarpıtmalardan kaynaklanmaktadır
Eğer ciddi olarak depresyondaysanız, her şeyin kötü olduğuna ve öyle kalacağına inanırsınız. Geçmişinize baktığınızda başınıza gelmiş kötü şeyleri hatırlarsınız. Geleceği hayal etmeye çalıştığınızda, boşluk, bitmeyen sorunlar ve keder vardır. Bu karamsarlık, umutsuzluk hissi yaratır. Bu duygu kesinlikle mantıksızdır, ama o kadar gerçek görünür ki, sorunlarınızın ömür boyu süreceğine ikna olmuşsunuzdur.
"Depresyon, sağlıklı hayatın bir parçası değil, bir rahatsızlıktır. En önemlisi de, duygudurumunuzu yükseltmek için bazı basit yöntemler öğrenerek bunun üstesinden gelmek mümkündür."