Gülşah Kaya
@Gullu07
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
içsel dinginlik....
Çoğumuzun unuttuğu hatta artık yokluğunu hissetmediği birşey olsa gerek.
Yazar kitabında;
"Her türlü önyargi sizin düşünen zihinle özdeşleştiğinizi gösterir. Bu artık o insanı görmediğiniz, sadece o insanla ilgili kendi kavramınızı gördüğünüz anlamına gelir. Çoğu insan tüm yaşamını kendi düşüncelerini sınırları içinde hapsolarak geçirir. Onlar geçmis tarafından koşullandırılmış, dar, zihin-ürünü kişiselleştirilmiş bir benlik duygusunu asla aşamazlar."
diyor. Olaylara, kişilere ve yaptıklarına anlamak yükleme çünkü yüklediğin her anlam senin kendi yaşadıklarından oluşturduğun bir zihin ürünü olacağı için bu kendini yok etmektir. örneğin hava kötü ve o gelmedi yerine, ben oradaydım,o yoktu gibi düşünmek gerektiğini anlatıyor. Bana iyi gelen bir kitap oldu, 37 sayfa fakat her sayfası 2 kere okunası.
Kendine Yardım Kitabı.
Duygu hayatımıza yön vereceğimiz hislerden oluşuyorsa ki hayat aslında duygularımızı yönetmekse onları anlayıp yön vermek gerekir.
Şöyle ki beynimiz duygularımızı yönetirse kontrolsüz davranabilir dengeli kararlar alamayabiliriz. Fakat duygularımızı biz yönetirsek her durumdan oluşturduğumuz harita ile çıkabiliriz.
2000 yıl önce Epiktetosun söylediği gibi;
Hayatın belirsizlikleri karşısında, bir kişinin durumunu iyileştirebilecek en güçlü araç, kişinin zihninin ve düşüncelerinin kontrolüdür.
Bu kabullenme ve anlayış, insana iç huzuru ve dengeyi sağlar.
Kendi duygularınızın çıkış noktasını ve hayatınızdaki insanların duygularını anlamlandirabilmek için okumanızı tavsiye ederim.. Bana iyi geldi, size şifa olsun:)