Adil bir tanık olmak sağlıklı bir ego gerektirir çünkü sınırları zayıf belirsizliğe katlanamayan ve kişisel merkez duygusu olmayan birisi için mesafe ve tarafsızlık mümkün değildir.
Yaşamımızın her aşamasında iç benliğimiz duygularımıza uyum sağlayan ve ihtiyaçlarımıza karşılık veren kişisel güç sevilebilirlik ve dinginlik gibi içsel kaynaklarımızı besleyebilecek sevgi dolu insanların desteğine gereksinim duyar.
Sevenlerimiz bizi anlar ve hissedebileceğimiz bir dikkat takdir kabul ve şefkatle yanımızda olurlar. Gerçekte olduğumuz kişi olmamıza izin verirler.
Bizi bireyler olarak kabul eden bilinçli farkındalık, düşüncelerin ve olayların bizi perişan etmeden şekillenmesine ve yok olmasına izin vermemizi sağlar. Bu artık kendimize izin vermenini anahtarıdır, bir sevgi biçimidir.
Bilinçli farkındalık insanın doğasında vardır. Gerçekliğe dikkat etmek için yaratıldık. Aslında dikkat etmek bir hayatta kalma yöntemidir.
... başkalarının bizim istediğimiz gibi olmalarını beklemeyi kendimize hak görmeye başladık. Bunlar mutluluk halkaları gibi görünen, insan elinden çıkma zincirlerdir. Ama bir kez kendimizi egonun istek ve bağlılıklarından kurtardığımızda birbirimize karşı açık sözlü ve dürüst oluruz. Anı rahatlayarak yaşarız ve bu muazzam bir merak kaynağı haline gelir. Bir şey yapmamıza gerek yoktur.
... Kavgaya hazırlanmak zorunda değiliz. Saplantılarımızın ya da sabit gerçeklik kavramlarımızın piyonları olmak zorunda değiliz. Kaçacak delik bulmak zorunda değiliz. Savunmaya geçmek ya da karşılık vermek zorunda değiliz. Olayların gelişmesine izin verebilir, gerçekliğe olduğu gibi katılabilir, olduğumuz gibi devam edebiliriz.