Birgül Abar
@Justsayborg
“A dreamer, that’s what she was.”
English Teacher
Bachelor Degree
Çanakkale
Gaziantep, 17 Ekim 2001
5 okur puanıEylül 2024 tarihinde katıldı
Şema terapi de Klaus Grawe gibi çocukların belirli temel gerek sinimlerinin olduğunu düşünmektedir. Temel gereksinimler karşılanmazsa çocuklar hoş olmayan duygusal bir gerginlik veya strese girer. Sıklıkla ve uzun süreli oluyorsa, bu deneyimler sinir yapısına "kodlanır". Bunlar ise şemaları oluşturur.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Beyindeki sinir uçlarının sadece yüzde 3 ' ü duyu organlarına gönderim sağlar. Yüzde 97'si diğer sinir hücrelerine bağlıdır. Yani psikiyatrist ve beyin araştırmacısı Manfred Spitzer'in dediği gibi, "beyin esas olarak kendisiyle meşguldür."
Kitap alışkanlıkları değiştirmek için oldukça detaylı bir yol haritası sunmuş fakat ben bu kitaptan önce okuduğum Alışkanlıkların Gücü kitabını daha çok beğenmiştim. Tek oturuşta bitirilmez fakat düzenli okuma ile saran bir kitap.
Kimliğinizin herhangi bir yönünü, olduğunuz kişinin çok büyük bir parçasına dönüştürmekten kaçının.Yatırımcı Paul Graham’ın sözleriyle, “kimliğinizi küçük tutun.” Tek bir inancın sizi tanımlamasına ne kadar izin verirseniz hayat size meydan okuduğunda ona uyum sağlamakta o kadar zorlanırsınız.
Bir fikir bizim için ne kadar kutsalsa -yani kimliğimize ne kadar derinden bağlıysa-eleştiriye karşı onu o kadar güçlü bir şekilde savunuruz. Bunu her sektörde görürsünüz. Yenilikçi öğretme yöntemlerini yok sayan ve test edilip onaylanmış müfredata bağlı kalan ilkokul öğretmeninde, işleri “kendi usulüyle” yapmaya baş koymuş emektar müdürde.