Zümrüt BATUR
@Kalamarperisi
Enginar’ın bile bir kalb-i vardır.
Instagram:Kalamarperisii
Güzel Sanatlar
İSTANBUL
İSTANBUL
44 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Bizi daha çekici kılan unsurlar neler?
Başkalarının gözünde çekici olmak için önce kendi gözümüzde çekici olmamız gerekiyor. Bir başka deyişle, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeli ve öz sevgiye yaşamamızda yer açmalıyız. Her ne kadar klişe olsa da kendimizle ilgili iyi hissettiğimiz zaman, dışarıya da bu enerjiyi yansıttığımız bir gerçek. Öz sevgi, öz bakım ve öz güven, kişiyi çekici
Okur Takip Önerileri
Hayırlı Ramazanlar geçirmemiz dileği ile. Allah Kabul etsin.
8 Mart Dünya Kadınlar Günü
Dünyayı her zaman güzelleştiren ve yaşanılabilir hale getiren kadınların günü kutlu olsun.
Sizi acıdan kurtaracak iki yol var." der Nietzche "Hızlı bir ölüm ya da uzun bir sevgi
Hayat Çok güzel. Her zaman da çok güzeldi, ama eskisi gibi tadı yok sanki.
Yavaş yavaş ilerlemeye çalışsam diyorum, bu sefer zaman çok hızlı geçiyor yetişmek istiyorum hızlı yaşıyorum.
Tek düze ilerliyor sanki, Şikayet etmiyorum tabi ki buna da binlerce kez şükürler olsun.
Yani kalbimdekiler de olsun istiyorum.
özellikle AŞK'ı tam anlamıyla tadıyım, Hayatıma gönlümdeki gibi bir insanı almak istiyorum artık. (Ailemi de çok seviyorum.)
Bu ara ki ruh halimi yazmak istedim.
Blue Zones teorisi
Hepimizin optimal bir hayat senaryosunda ne kadar yaşayacağımız ile ilgili öngörüleri vardır. Çevremizi ve genetiğimizi göz önüne aldığımızda ortalama yaşam süremizi tahmin edebiliyoruz. Blue Zones yani Mavi Bölgeler, yapılan araştırmalara göre bölgedeki yerel insanların yaklaşık 100 yaşına kadar sağlıkla yaşadığı alanlar olarak tespit ediliyor. National Geographic üyesi ve New York Times yazarı olan Dan Buettner, “Mavi Bölgeler” olarak adlandırılan lokasyonları keşfederken, yaptığı araştırmalar sonucunda yaşam kalitesi ve yaşam süresini arttıran ortak yaşam tarzı ilkelerini de listeleme fırsatı buluyor. Netflix’te yer alan 100 Yıl Yaşamak: Mavi Bölgelerin Sırları belgeselinde bu bölgeleri daha yakından tanıma fırsatı bulabilirsiniz.
Dan Buettner’in paylaştığı 8 yaşam ilkesi şöyle:
Doğal hareketlilik.
Bir amaca sahip olmak.
%80 kuralı ile tam doymadan sofradan kalkmak.
İnançlı olmak.
Sebze ağırlıklı beslenmek.
Aileye önem vermek.
Sosyal gruplara ve iyi arkadaşlıklara sahip olmak.
Bu ilkeler yalnızca uzun bir yaşamı garantilemek için değil, hayatınızın genç olarak tanımlanmayan yıllarını kaliteli ve sağlıklı geçirmek için de oldukça değerli.