Kübra Dalbudak
@Kbra_d
Duygusal Terk Edilmeden Korkan Kişiler;Alıntı
Uzun süreler boyunca yalnız kalabilirler. İncindikleri veya tekrar incinmekten korktukları için yakın ilişkilerden uzak durabilirler. Çocukken zaten yalnızlıkla karşılaşmışlardır ve bu yüzden nasıl hayatta kalacaklarını bilirler. Konu bu değildir. Yıkıcı olan kaybetme sürecinin kendisidir. O bağlantıyı yakalamak ve sonra kaybetmek ve bir kez daha yalnızlığa geçiştir.
Terk Edilme ŞemasıAlıntı
Eğer şemanız tutarsızlıktan ötürü ortaya çıkmışsa, duygusal bir bağ hissettikten hemen sonra onu kaybedeceğinize inanırsınız.
Duygusal Bağımlılığın İki TürüAlıntı
1. Bağımlılık Temelli Terk Edilme
2. Tutarsızlık Temelli Terk Edilme
Bağımlılık olduğu zaman tıpkı bir çocuğun ebeveyne ihtiyaç duyması gibi, siz de size bakacak birine ihtiyaç duyarsınız. Bir durumda yönlendirme, rehberlik ve yardım, diğer durumda ise bakım, sevgi ve duygusal bağlılık hissi ararsınız
Terk Edilme Şeması - Terk Edilme DöngüsüAlıntı
İlk önce, süpermarket’te tek başına kalmış, annesini bulamayan bir çocuk gibi, paniğe benzer bir şey hissedeceksiniz. Kendinizi, “annem nerede, tek başıma kaldım, kayboldum” gibi aşırı endişeli hissedersiniz. Kaygınız, panik seviyesine doğru ilerleyebilir, saatlerce hatta günlerce sürebilir. Bir süre sonra kaygı yatışarak o kişinin gittiğinin kabul edilmesini sağlar. Sonra, yalnızlığınızla ilgili hüzün yaşarsınız; sanki, giden insanın ardından hiçbir zaman kendinize gelemeyecekmişsiniz gibi. Bu hüzün depresyona ilerleyebilir. Ve son olarak, özellikle o kişi döndüğü zaman, sizi terk ettiği için ona ve ona bu kadar ihtiyacınız olduğu için de kendinize kızarsınız.
Terk Edilme ŞemasıAlıntı
Çoğu vakada terk edilme çok erken yaşanır
— çocuğun neler olduğunu tanımlayacak kelimeleri olmadan önce. Bu yüzden, yetişkinlikte bile, o şema deneyimine bağlı düşünceler yoktur. Ama bu deneyim hakkında konuşmak isterseniz, “yapayalnızım, kimsem yok” gibi ifadeler kullanabilirsiniz.