Özge Kaykısız
@Kitapcilginiii
173 okur puanı
Eylül 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
modern insanın sürekli bir şeyler tüketmesine rağmen neden "içsel bosluk" hisseder?
Sevgili arkadaşlar bu akşam size kalk bir dopamin demle kitabını yorumlayacağım. Kitap akıcı sade ve anlaşılır bir dille ve akılda kalması için örneklendirmelerle yazılmıştır akademik dilden ziyade herkesin anlayabileceği es bir dolu bir anlatımı var.
Anlattığı her şey nörobilimsel verilere dayanıyor ve bunu hikayeleştirerek yapıyor.. başta biraz sıkılmıştım Ama ortalara doğru geldiğimde Kitap nasıl bitti ben de anlamadım..
Dopaminin haz molekülü olarak bilinmesinin ama aslında Arzu ve motivasyon kaynağı olduğunu vurguluyor.
Günümüz dünyasında dijital platformlar reklamlar sürekli bildirimler mekanizmamızı alt üst ediyor hatta biz de odak kaybı ve kronik takvimsizlik yarattığından bahsediyor
Mutluluğun dışarıdan sürekli bir şeyler yutarak değil içimizdeki bitmek bilmeyen arzuları yönetmeyi öğrenerek mümkün olmasını anlatıyor
Dopamin çöküşünde yaşanacak en büyük hatanın yeni bir hazla o boşluğu doldurmaya çalışmak olduğunu sabır ve farkındalıklarla bu çöküşü giderebileceğimizden bahsediyor..
Anlık dürtülerin bizi ele geçirdiğinde bilinçli farkındalık devreye girerek bir fren görevi göreceğinden bahsediyor
Kitap acı çekmekten korkma O senin yakıtındır hazzı tüketme O senin ödülündür mesajını veriyor..
Bağımlılık döngüsünden kurtulmak için zararlı Has kaynaklarına sınır koymak ve onları tamamen hayatımızdan çıkarmanın kontrolü bir yaşam tarzı için şart olduğundan bahsediyor.
Dopaminin sadece ulaşılan şeyle değil olasılıklarla da beslendiğini anlatıyor..
Ve kitapta buraya sığamayacak derecede konular var..
Yani diyor ki her şey sizin elinizde yapmak ya da yapmamak .. kişisel gelişim tarzında Bu kitabı okumanızı herkese şiddetle tavsiye ederim...
#keyifliokumalar
Topallayarak ortalıkta dolaşan bir yaşlı olursam günün birinde ben de birinin çıkıp beni vurmasını isterdim
İnsanın yüreğinin iyi olması için akla ihtiyacı yoktur bana zaten bu ikisi birlikte pek olmuyor gibi geliyor