Kerem
@Kkozann
10 okur puanı
Temmuz 2023 tarihinde katıldı
Puan vermedi·278 syf.·
260 günde okudu
·Okunma: 13 Mart 2026 21:28
·2026 2. kitabı
Konsantrasyon, berraklık, dengelilik
Meditasyon anlayışını pekiştirmek, pratiğini derinleştirmek ve sonraki aşamalara taşımak isteyenler mutlaka okumalı. Shinzen Young modern bir dille meditasyonun temellerini, mantığını ve sınırsız doğasını anlatıyor. Unified Mindfulness adını verdiği kendine özgü sisteminde meditasyonun üç temel unsuru vardır. Konsantrasyon, berraklık ve dengelilik (concentration, clarity, equanimity). Samatha ve vipassana meditasyonlarının uygulanmasında bu üç temel unsurun önemini ve bu pratiklerin doğasını öğreneceksiniz.