Melo

Sorununuzun kaynağını ya da doğasını belirlemek içgörü kazandırabilir; fakat, genellikle davranışınızın değişmesini sağlamaz.
Sayfa 80
Alıntı
📚🔔 Tatil zili çaldı! Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞 Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Değersizlik algınız depresyonun anahtarıdır.
Sayfa 76
Alıntı
Eğer her güzel şeyin üstüne bir kova soğuk su dökerseniz, hayat tabii ki size hep “rutubetli ve soğuk” görünecektir.
Sayfa 57
Alıntı
Depresyondayken, kendinizi ve bqşkalarını aslı olmayan şeylere inandırma yeteneğine fazlasıyla sahip olursunuz.
Sayfa 54
Alıntı
Ancak depresyonunuz ve kayginiz ne kadar kötü hissettirirse ettirsin, iyilesme olasiliginiz yüksektir. Kendi durumunuzun son derece kötü, bunaltıcı ve ümitsiz olduguna, ne olursa olsun iyilesemeyecek tek kisi oldugunuza ikna olmus olabilirsiniz. Ama eninde sonunda, bulutlar dagilacak, gökyüzü açılacak ve günes yeniden parlamaya baslayacak. Iste o zaman hissedilen rahatlama ve mutluluk inanilmaz olabilir.
Sayfa 26
Alıntı