Melike
@Melikeee97
Çoğu depresif atak dışarıdan gelen eleştiriyle tetiklenir.
Hedeflerimizin ne olduğunu bilirsek onları başarabilme şansımız daha çok artar.
Shakespeare bile "lyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar" dediğinde benzer bir fikri ifade ediyordu (Hamlet, Oyun 2, Sahne 2).
Yaşam,olumsuz ayrıntılara odaklanarak zaman kaybetmek için çok kısa.
Depresyondayken, olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış gibi olursunuz. Bilincinize takılan her şey olumsuzdur. Bu zihinsel filtrenin farkında olmadığınız için her şeyin olumsuz olduğuna karar verirsiniz. Bu işlemin adı "seçici odaklanma"dır. Sizi gereksiz bir acıya sürükleyen kötü bir huydur.