Melike
@Melikeee97
Kendini ifade etmek, kendimizi ortaya koyma özgürlüğümüzdür. İhtiyaçlarımızı, hislerimizi (öfke dahil) ve doğal eğilimlerimizi ifade edebilmektir.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Taciz; acı korku, öfke ve yas gibi duyguların bir karışımıdır. Duygular yoğundur ve yüzeye yakın bir yerde, her an patlayacakmış hissi ile taşınırlar. Taciz yaşantısı olan danışanlarımızla görüşürken bu güçlü duyguların farkına varırız. Sakin görünseler de, bu duyguların odada bir yerde olduğunu hissederiz. Her an barajın üzerinden taşacak su gibidirler.
Değişmek kolay değildir. Daha önce söylediğimiz gibi bu sizin elinizdedir. Ne kadar değiştiğiniz, büyük ölçüde, ne kadar sıkı ve tutarlı çalıştığınıza bağlıdır. Duygusal yoksunluk şemanız aniden yok olmaz. Değişimci şemanızı yavaş yavaş parçalayarak atmak işe ilgilidir, şemanız her tetiklendiğinde onunla yüzleşmektir. Bütün varlığınızı şemanın karşısına çıkarmalısınız - düşünceleriniz, hisleriniz ve davranışlarınızla.
Birincil duygu yalnızlıktır.
Kendinizi dünyanın geri kalanının dışında hissedersiniz, çünkü farklısınızdır ya da istenen biri değilsinizdir. Bunlar sosyal izolasyonun iki farklı türüdür. Tabii ki, her zaman birbiriyle karışabilir ve her ikisi de sizde olabilir.
Panik ataklar ve agorafobi (açık alan korkusu)
Yaygın bir şekilde beraber bulunur. Agorafobi, bağımlılığın farklı şekillerde kendini ortaya koymasıdır. Özerkliğin temel özelliği, dünyanın içine dalıp bağımsız bir şekilde işlevsel olabilmek için gerekli kaynaklara sahip olmaktır.
Agorafobi tam tersidir.