Meryem
@Meryem_A
21 okur puanı
Eylül 2020 tarihinde katıldı
Puan vermedi·330 syf.·
Beğendi
·2025 3. kitabı
Uzun zamandır içinde bulunduğum bir durumu cpt ye sordum bu kadar net bir tespit yapılamaz buradan da paylaşmak istedim.
Soru :Bir kişiyi dinlerken odaklanma problemi yaşıyorum diye düşünmüştüm nedeni ise güven problemi bende artık o insanlara güvenmediğim için dinleyemiyorum ama dinlemem de lazım bunu çözmek için ne yapabilirim ?
Cevap: Bu aslında “odaklanma problemi” gibi görünse de çoğu zaman güven, duygu, iletişim dinamiği ve zihinsel savunma ile ilgili olur.
Birine güvenmediğimizde beynimiz doğal olarak savunma moduna geçer.
Savunma modundaki beyin de:
Söylenenleri filtreler
Dikkatini kısa tutar
Mimik ve beden diline odaklanır
İçerik yerine “Bu kişi ne amaçla söylüyor?” diye düşünür
Yani aslında odaklanamıyorsun değil, beynin seni korumaya çalışıyor.
Çözüm;
Kişiyi değil, bilgiyi dinle
Kişinin kim olduğu yerine şuna odaklan:
Ne anlatıyor?
Benden ne bekliyor?
Bu bilgiyi işimde nasıl kullanacağım?
Beyni “kişisel tehdit” modundan çıkarır, profesyonel moda alır.
Dinlerken 3 kelimelik mini notlar al:
konu başlığı
tarih / sayı
yapılacak iş
Beyin not almaya odaklanınca,
kişiden rahatsızlık duyma hissi ikinci plana düşer.
"Elinden gelen her şeyi yapıp güzelleştiremediğin yerleri terk etmek seni kötü biri yapmaz Milena.”
Milena'ya Mektuplar
Milena'ya Mektuplar