Meryem bürkek
@Meryemce12
Puan vermedi·382 syf.·
2025 3. kitabı
Okumaya defalarca başlayıp bir türlü kitaba tam olarak adapte olamadığım ama buna rağmen her seferinde yeniden okumak için heyecan duyduğum bir kitap diyebilirim. Belki de bunun nedeni, bazı gerçeklerle bilimsel ve psikolojik açıdan yüzleşmenin kolay olmaması. Kitapta; davranışların yol açtığı hastalıklardan, aile dizilimleri ve geçmişten taşınan duygusal yüklerin sebep olduğu birçok rahatsızlığa kadar, bilimsel verilere dayanan binlerce hasta örneğiyle karşılaşıyoruz. Bu örneklerin bazılarında kendimizden bir parça bulurken, bazılarında ise kendimize fazlasıyla benzeyen kişilikleri fark ediyoruz. Özellikle çocukluk döneminden itibaren farkında olmadan içselleştirdiğimiz duygusal baskıların, bastırılmış hislerin ve öğrenilmiş davranışların zamanla hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı nasıl olumsuz etkilediği çarpıcı bir şekilde ortaya konuyor.
Gabor Maté, zihin ve bedenin birbirinden ayrı olmadığını; stresin yaşam kalitesini düşürerek hastalıklara zemin hazırladığını vurgularken, sağlıklı bir yaşamın ancak duygusal farkındalık ve içsel dengeyle mümkün olabileceğini hatırlatıyor. Kitap boyunca, anlamını bildiğimiz fakat içini tam olarak dolduramadığımız kavramların gerçek gücüne tanıklık ettim. Örneğin duygusal yeterlilik ve ayrışma gibi kavramların, kişinin duygularını bastırmadan ifade edebilmesinin ne kadar iyileştirici ve sağlıklı olduğunu; duygularını sürekli bastıran bireylere kıyasla çok daha dengeli bir ruh hâli sağladığını fark ettim. Aynı zamanda bireyin, duygu ve düşüncelerini benliğiyle sağlıklı bir şekilde ayrıştırabilmesinin kişisel iyileşme açısından ne kadar önemli olduğunu anladım. Kitabın sonunda ise iyileşmenin; öz farkındalık, kabul, öfke kontrolü ve olumlama gibi duyguları bilinçli ve dengeli bir şekilde barındırmakla mümkün olabileceğini güçlü bir
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Puan vermedi·166 syf.·
Beğendi
·2022 5. kitabı
Yazar kitabın ilk kısımlarında nazi kamplarında geçirdiği zorlu günleri ve bu günlerde yaşadıkları duygu durumlarından, zorluklardan, sıkıntı ve yoksunluklarından bahsetmiştir. Kamp hayatına rağmen yılmadan hayatta kalabilmenin bu mücadeleyi verebilmen hatta ve hatta hayatı sefalet içindeyken bile insana dokunabilmenin dostluk ve arkadaşlık yargılarına sahip olabilmenin, akıl sağlığının korunamadığı kamp hayatında insani duyguları koruyup muhafaza edebilmenin önemine değinmiştir. Kampta yaşananlar birebir yazarın hayatından alındığından okurken gerçekliği biraz daha hissedebiliyorsunuz. Kitabın diğer bölümünde ise Psikiyatr olan Viktor E. Frankl’ nin kurucusu olduğu logoterapiden ve bunun ilkelerinden bahsetmektedir. Hayata anlam katmayı hedefleyen bu psikoloji biliminin hedef ve ilkeleri de yine kitapta yer almaktadır. Okunması gereken kitaplar listesinde yer almalıdır diye düşünüyorum.
9/10
Beğendi
·2021 5. kitabı
Büyük beklentilerle alıp okumaya başladığım bir kitap oldu. Beklentilerimi karşıladı mı ? Fazlasıya .Ara ara kişisel gelişim kitabı okuduğumu düşündürten ( kişisel gelişim kitapları genel olarak sevmediğim ve kendini tekrar ettiğini düşündüğüm yargıların bulunduğu kitaplardır ki bu kitap da bir kişisel gelişim kitabı olmasının yanında doğrusunu çoğu zaman bildiğimiz ama kendimize itiraf edemediğim yahut farkına varamadığımız olguları bize güzel bir olay örgüsü eşliğinde akıcı bir üslupla anlatmaktadır.)ara ara da olayın içine beni alıp götüren bir sonraki aşamasını merak ettiğim güzel etkileyici ve bize aslında çok basit görünen bazı duygu değer ve düşüncelerin önemini ve gerekliliğini hatırlatan bazı can alıcı cümleleriyle de insanı düşünmeye kendini sorgulamaya iten oldukça güzel bir kitap. Tavsiye edebileceğim ve herkesin kitaplığında bulunması gereken bir eser. Hep bir sonrasını düşündüğümüz bu hayatta anı yaşamanın ve anda kalmanın duygu ve düşüncelerimizi kontrol altına alabilmenin düşünce gücüne inanmanın farkına varabilmemiz
dileğiyle..
