Mücadeleyi bırakın, farklılıklarda uzlaşın ve ilişkinizi güçlendirin·328 syf.·Psikoloji
9/10
Beğendi
·2023 25. kitabı
Kitabı beğendim. Kitap, kabul kararlılık terapisinin temel meselelerini ilişkiler özelinde genel okuyucuya hitap edecek üslupta aktarıyor.
Kitabın hitap ettiği kitleyi yazar; sahip olduğu ilişki kötü durumda olup onarmak isteyen, orta düzeyde olup geliştirmek isteyen, ilişkisi olmayıp yeni ilişkiye hazırlık yapan, ilişkili sorunlarına yeni yaklaşımlar öğrenmek isteyenler olarak belirliyor.
Kitap 3 ana bölümden oluşuyor. İlki ters giden durumları saptamak ikincisi ilişki durumuna göre kararlılık göstermek yani devam edecekse nelerin gerekli olacağı konularına değiniyor ve son kısımda nasıl bir partner olmak istediğiniz ve sorunlar karşısında ne tür davranışlar yapabileceğinizle ilgileniyor.
Kitap içindeki alıştırmalarla sizi eyleme teşvik ediyor.
Kitabın sunduğu yaklaşımları hayata tutarlı ve düzenli bir şekilde uygulanırsa okuyucuya çok şey katacağını düşünüyorum.
Reklam
9/10
Beğendi
·2023 11. kitabı
Oldukça beğendiğim bir kitaptı. Yazar, biyoloji psikoloji nörobilim felsefeden belkide fazlasından yararlanarak harika bir sentez yapmış buradaki bilgileri eyleme dökülebilir şekilde bağlantılar kurarak bir bütün olarak sunmuş. Yazımı gerçekten çok net sade amaca odaklı olmuş, yormuyor vermek istediğini çok güzel veriyor. Kısaca tavsiye ederim.
9/10
Beğendi
·2022 22. kitabı
Kitap 40 konu başlığı altına varoluşçu düşüncenin önermelerini sindirmiş, 40 meselenin bir varoluşçu psikoterapist tarafından nasıl ele alınabileceğinin cevabını vermiştir.
Kitap izahtan çok kavrayışı sağlama derdindedir ve bunu fazla felsefi temellere girmeden sağlamaktadır.
Yazarın bu kitaptaki hiçbir fikir bana ait değil demesiyle kadim bilgeliği bize bulandırmadan aktarması yazara yönelik saygımı artırdı.
Varoluşçu düşünceye merak oluşturarak bende ileri düzey okuma yapma isteği uyandırması ve yazarın bunu da öngörüp kitabın sonuna okuma listesi koyması beni memnun eden şeylerden biriydi.
Tavsiye ederim.
Uyku Kitabı·224 syf.·Psikoloji
9/10
2022 21. kitabı
Kitabı beğendim. Yazar okura kusursuz uyku için 5 haftalık bir program sunuyor. Bu programın temel aracı ise kabul kararlılık terapisi (act) . Bu araç acı ve ıstıraba karşı gösterdiğimiz mücadelenin ya da tepkinin onu daha da şiddetlendirdiğini kabul eden araştırmaya dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Yazar, son derece etkili olan bu yöntemin kazandırmak hedeflediği psikolojik becerileri uyuma güçlüğü çeken hedef kitle özelinde herkese hitap edebilecek açıklıkta anlatmıştır.
varlık bağı·168 syf.·Psikoloji
9/10
2022 15. kitabı
Derinliği çok olmayan, anlatımı sade, anlaşılır, akıcı bir kitaptı. Kitabın insan varoluşuna sunduğu bakış açısını ve bu bakış açısının terapi içinde pratik kullanımının sonunda vaka örnekleriyle paylaşımını oldukça beğendim. Ruh sağlığı uzmanlarına hitap eden bir eser olmuş.
Reklam