Brk
@Mhctk
Deneyimlerim ve öğrendiklerimin çıktısı olacağını düşünüyorum buranın
25 okur puanı
Ekim 2024 tarihinde katıldı
%85
Kitabı ilk bitirişim ve not almadan okudum. Fakat hafızamdakiler gitmeden buraya hatrladıklarımı az da olsa aktarmak istiyorum. Lütfen incelememi okuyacaklar benim bunları zihnimde derlediğim hatırlama amaçlı notlarım olduğunu bilsinler ve kitap hakkında benim kendi görgü bilgimle sahip olduğum yargıları okumadan paylaşmasınlar.
Neden şema olduğuna dair tahminlerim ? 1.tıpkı bir daire gibi sürekli tekrar eden sahneler. 2.içinde belli başlı parçalar olduğundan.
Kitap öncelikle bizim kültürümüzden daha uzak amerikan toplumunu ele alıyor.
İyi hissetmek te düşünce değişiminin duygu değişimini getrceğinden bahsetmişti. Bu bi nevi bir üst leveli gibi bunun. Bunda belli başlı inanç kalıpları ve bu kalıpların kendini gerçekleştiren kehaneti diye ifade edicem , kişiyi çekmesi ele alınmış. 10 küsür tane (yanılmıyosam 13) şema var yaygın olarak. Sırasız hatrladklarım ;
1.kusurluluk şeması
2.haklılık şeması
3.duygusal yoksunluk
4.dayanıksızlık
5...(düzenlencek)
Bu şemalar ilk başta yüzünden değiniyor , sonrasında derinlemesine inceleniyor danışanlarla beraber. Önce şemayı ve şiddetini iyice bir tanımlama , sonrasında da bu yanlış inancı kırmanın yolları ayrı ayrı detaylı bi biçimde işleniyor. Kitabın benim açımdan eleştirdiğim noktası biraz kapalı havza bir topluma hitap etmesi amerikan rüyası tarzı sanki dünyanın diğer geri kalanında problem yokmuşta tek dert debra nın partiye katıldığında insanlarla yeterince sosyalleşemesiymiş gibi. Bu eleştiri kısmı biraz hödük oldu ama bunu biraz daha detaylandırcam kütüphanede kitaba birdaha rastlayınca umarım. Şimdilik bu burda kalsın. Umarım faydalı olur
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
1998 baskısını okudum ama muhtemelen muhteva aynı.
Puan vermedi
98 baskısını okudum aynı muhtemelen. Kindi ilk filozof ve ilk psikoloji alimi olan islam alimi diye anılıyor. İçindeki akıl yürütmeler etkileyiciydi. Son zamanlarda okuduğum en iyi kitaplardan
Üzüntüden Kurtulma YollarıYa'kub B. İshak El-Kindi · Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları · 2024329 okunma
Kitabı son elli yüz sayfasına kadar okudum yani nerdeyse tamamını. Fakat bitirmek bir türlü içimden gelmedi cok akıcı olmasına rağmen. Yazar aslen memleketlim ve türkiyede çok tanınmış en lerden ve romanı da öyle türk edebiyatı denince akla gelenlerden. Fakat yazarın oluşturduğu dünya yada buna bakış açısı , suan pek ihtiyacım olan pencere değildi insan zaman zaman okuma zevkleri degişebiliyor sanırım bundan. Kısaca romandan bahsedecek olursam doğa betimlemeleri , olusturulan sahneler hem gercekten akıcı hemde bir stil tarz oluşturmuş kendini bulmuş ressamın resimleri gibi. Ve bu resimde çizilmeye calışılan karakterlerde olabildiğince olana yakın yakakanmaya calışılmış nasırlı elleriyle tozlu gömlekleriyle terli alınlarıyla seyre doyulmayacak bir tablo. E ne diye bütün koleksyonu gezmeyip son üç beş parcada bıraktın ? Ressam sergi boyunca yanımdaydı ve konuştu ve dediğim gibi insanın ohtiyaç duydugu şeyler değişebiliyor ona bağlıyorum.bazen olmuyormu böyle gidiyimde ormana bir sessizlik olsun rüzgarı hıdırtıyı kuşu içimi dinlleyim oluyodur bunu okuyanada
Kitabı 2 defa bi 20 li yaşlarımın başında birde sonunda okumaya calıştım. Kitabın son sayfaları uygulama içerdiğinden ve etkileşimli olduğundan dolayı tam anlamıyla bitiremedim çünkü bitmicek bir kitap yaşadıkça uygulamaları yapmak gerek olduğu için bi hayat bitince bitcek gibi. Kitabın kesinlikle okunmasını tavsiye etmekle birlikte birazcık indirgeme yaparak (kitabı okumamın üzerinden biraz zaman gectiğinden dolayı bunu yapmak zorunda olduğum için kitabın yazarına ve okuyucunun affına sığınıyorum bu konuda) özetlicem kendi perspektifimden. Kitap hafif ve orta ölçekteki psikiyatrik rahatsızlıklar için kendine yardım kitabı ; ve ayrıca bilimsel olarak hafif-orta düzeydeki medikal psikiyatrik ilaçlar kadar etkili hatta bazen daha etkili olduğu kanıtlanmış bir kitap olduğu belirtiliyor. Kitap bilişsel davranış denilen psikoloji ekolünü kendi kendine nasıl uygulayacağını pratik bir biçimde anlatıyor. Bu ekol çok bilmememle beraber sanırım psikoloji bilimindeki en son ve en güncel uygulama ekollerinden yanlışsam düzeltin. Bu ekole göre insan 3 seyden olusur yada insana yaklaşırken 3 parcası ele alınır ;duygu düşünce davranış.mantık şu ; insandaki psikatrik sorunlar aslında kontrol edilemeyen ve başa çıkılamayan duygulardır ; bu duygular tabi doğuştan bozuk olmaz insanı nevrotik yada psikotik yapan şey (kontrol edilemeyen etmenler haric) kişinin yaşadığı süre içindeki düşünceleri ve davranışlarıdır. Örneğin bir iş arkadaşımızın o gün canı birşeye sıkkın olsun ve bize olumsuz birsey demiş olsun ; buna duygularımız olumsuz sinyal verir ve düşüncelerimiz eğer o anda yeterince düşünemezsek otomatik olarak okumsuz düşünce üretir örneğin değersizlik iceren düşünceler ve bu düşünceler kontrol edilmezse bir süre sonra şema denen inanclara dönüşür. Duyguları kontrol etmek mümkün
