İşe, davranışın en küçük versiyonunun ilk iki dakikasında ustalaşarak başlayın. Sonra “orta kademe” bir adıma ilerleyin ve süreci tekrarlayın: sadece ilk iki dakikaya odaklanarak ve bir sonraki seviyeye geçmeden önce bu aşamada ustalaşarak. Bir süre sonra odağınızı olması gereken yerde -davranışın ilk iki dakikasında- tutarken, kendinizi başlangıçta inşa etmeyi umduğunuz alışkanlığı edinmiş olarak bulacaksınız.
Bir noktada alışkanlığı yerleştirip her gün kolları sıvar hale geldiğinizde alışkanlığınızı nihai hedefinize doğru büyütmek için İki Dakika Kuralını alışkanlık şekillendirme dediğimiz teknikle birleştirebilirsiniz.