Nebileyim
@Nebileyimmm
1257 okur puanı
Haziran 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Modern dünya, rahatlık ve etkinlik adına giderek daha fazla bağımlılık yaratan deneyimler sunan bir aleme dönüşüyor. Bu hem nesneler (sürekli ayakkabı ya da yiyecek almak gibi) hem de alışkanlıklar (televizyon seyretmek, sosyal medyada aktif olmak ya da video oyunları oynamak gibi) için geçerli. Hatta düşünceler konusunda bile aynı değişim söz konusu olabilir; politika, romantik ilişkiler ya da yaşanan tüm gelişmeleri anlık olarak haber alma ihtiyacı gibi…
Reklam
Nasıl ki bir tohum verimli bir toprağa ihtiyaç duyuyorsa, hayatta kalmaya odaklı beynimizin arka kısmı, sürekli olarak düşünen (kronik olarak) beynimize kaygı tohumları eklemek için uygun şartları yaratır. İşte kaygı tam da bu noktada doğar. Korku + belirsizlik = kaygı.
Korku, hayatta kalmamıza yardımcı olan koşullara uyarlanabilecek bir öğrenme mekanizmasıdır. Öte yandan kaygı, uyarlanabilir değildir; sürekli düşünen ve plan yapan beynimiz yeterli veri elde edemediğinde kontrolü kaybeder. Bunu korku kaynaklı tepkilerin ne kadar hızlı olduğunu gözlemleyerek kolayca anlayabilirsiniz.
Yakın zamanda kendi laboratuvar çalışmalarımdan birinde de benzer bir sonuç elde edildi: Yoğun kaygı bozukluğu olan kişilerin yüzde 86’sının muhakkak buna eşlik eden bir başka rahatsızlığı var. Kaygı öyle bir anda ortaya çıkan bir duygu da değil. Kaygı, doğar.
Reklam