Han C.
@Nebulan
Rapunzel kuleden düştü
165 okur puanı
Eylül 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
O zaman kendi kendimize sağlamamız iyi olur :)
Psikolog Abraham Maslow'un (1986) dediği gibi: "Sevgi ihtiyacı her insan evladını tanımlayan şeydir... Temel öz kabul edilmedikçe, sevilmedikçe ve saygı görmedikçe psikolojik sağlıktan söz edilemez." Bu nedenle sevgi önemlidir. Eğer onu diğer insanlardan almadıysanız, o zaman kendi kendinize sağlamanız iyi olur.
Reklam
Özsaygısı olmayan insanlar, kendilerindeki "sorun”un ne olduğuna odaklanarak kendilerini eksik ve yetersiz hissederler. Mağlup olurlar, motivasyonlarını ve kendilerini değerli biri olarak hissetmenin keyfini kaybederler. Eğer kendilerini gelişmeye iterlerse, bunu mükemmeliyetçi standartlarla yaparlar ve bu azimli ve neşesiz tavır, çelişkili biçimde başarıyı düşürür (Burns, 1980).
İnsanlar basit etiketlemeler için son derece karmaşık varlıklar olduklarından etiketleri davranışlarla sınırlandırın (örneğin, "Bu çok aptalcaydı.") ya da kendinize "Ben her zaman mı aptalım?" diye sorun. Belki de bazen öylesiniz, ama her zaman değil.
Dünyanın farklı olmasını beklemek, hayal kırıklığına davetiye çıkarmaktır.
Tüm insanlar sonsuz değere sahip olsalar da hepsi kendi değerlerini hissetmeyebilirler. Bunun bir nedeni, depresif düşünce kalıplarının kişinin değer hissine zarar verebilmesidir.
Reklam