Öfkeniz, sağlıklı bir parçanızdır. Yararlı bir amaca hizmet etmektedir ve size başkalarıyla kurduğunuz yolu değiştirmeniz gerektiğini söyler. Öfkeniz, farklı şeyler arayan, değişmek isteyen be büyüyen yanlarınızdan haberdar olmanıza yardımcı olur. Benlik algınızdan haberdar olmanızın en güçlü yolu öfkenizdir.
Karşıt bağımlı olan kişiler başkalarından yardım istemeyi reddederler ; bunu yapmak mantıklı olsa bile. ……çünkü bu onların kendilerini çok fazla kırılgan hissetmelerine neden olur.