Soren

Merak, aslında aynı zamanda çok etkin bir kaygı yönetme yöntemi. Çocuklanınızı meraklı yetiştirirseniz, hayatta daha az kaygılı olurlar.

Sayfa 31 - Kişilik olarak meraktan bahsediyor, durumsal meraktan değil.

Reklam

Güvenli bağlanma sadece ruh sağlığımızı değil, beden sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Sosyal bağlar ve bu bağlarını kalitesi de aynı şekilde sağlığımızı ve iyileşme süreçlerimizi doğrudan etkiliyor. Zayıf veya yüzeysel sosyal bağlar; dolaşım, bağışıklık ve endokrin sistemlerinin fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor. Ayrıca, yalnız kişilerin, psikolojilerini toparlama ve koruma konusunda daha etkisiz oldukları, yaralarının daha yavaş iyileştiği ve uyku kalitelerinin kötü olduğu görülüyor. Sevdiklerimizle kurduğumuz güçlü sosyal bağların pek çok faydası var; örneğin gribe yakalansak dahi duygusal olarak destekleyici bu ilişkiler sayesinde iyileşme süreci çok daha kolay hale geliyor. Dünyanın en iyi iki bilim dergisinden biri kabul edilen Science'ta yayımlanan bir meta analize göre sosyal ilişkileri zayıf kişiler yaşıtlarına göre çok daha erken ölüyor.

Sayfa 21

Soren

Yale Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, kendini yalnız hisseden insanlar, insan sıcaklığını alamadığını düşündüğünden sıcak suyun sıcaklığını hissetmek için duşta daha çok vakit geçiriyor.

Sayfa 18

Takip Önerileri

Soren

... hayatından bir şey çalınan çocuk da başkasından bir şey çalar.

Sayfa 16

Soren

İnsanlığa ve insana duyulan sevgi arasındaki ters orantı

İnsanlığı sevdiğim halde kendi kendime şaşıyorum. Toplu olarak insanları sevdikçe kişilere karşı sevgim o oranda azalıyor. Hayalimde, olanca tutkumla insanlığa hizmet etmeyi kurduğum çok olmuştur, gerekirse bu uğurda kendimi feda edebilirdim. Gelgelelim, kimseyle aynı odada iki gün bile geçiremem; bunu deneylerimden biliyorum. Bana yaklaşan kimse kişiliğimi eziyor, özgürlüğümü sınırlıyormuş gibi geliyor bana. Yirmi dört saat içinde en iyi insandan nefret edebilirim. Birinden, sofrada yemeği ağır yediği için, öbüründen, nezlesi var, durmadan burnunu temizliyor diye... İnsanlarla ilişkiye girer girmez onlara düşman kesiliyorum. Ama kişilere nefretim arttıkça genel olarak insanlığa sevgim o oranda artıyordu.

Sayfa 68 - ! İnsanlığı sevdikçe insanları, insanları sevdikçe insanlığı sevmiyorum.