"Bu çağlardır böyledir. Sessiz olanlar eleştirilir. Çok konuşanlar eleştirilir. Ortalama olanlar eleştirilir. Dünyada eleştiriden kaçabilen yoktur. Tamamen eleştirilen ve tamamen onaylanan asla olmamıştır, olmayacaktır ve şu anda da yoktur."
Shakyami Buddha bunu 2500 yıldan daha uzun bir süre önce söylemiştir ancak bazı şeyler asla değişmez.
Kaba bir söz ya da iğneleyici bir yorum, küçümseyeci ya da hoşnutsuz bir surat ifadesi veya saldırgan beden dili, bunların hepsi zarar vermenin farklı yollarıdır.
Pişmanlıklarımızın bizi aşağı çekmesine izin vermek yerine bunları zararlı eylemleri tekrar etmemek için cesaret toplamak ve gelecekte daha bilge olmak için kullanabiliriz.