Ömer Ünsal
@Omer1000
8 okur puanı
Ağustos 2019 tarihinde katıldı
Atomik Alışkanlıklardan kendime notlar2023 Okuma Raporları
Sonuçları değiştirmemiz gerektiğini düşünürüz Ama sorun sonuçlar değildir asıl değiştirmemiz gereken o sonuçları yol açan sistemlerdir .
Girdileri düzeltirseniz çıktılar kendi kendilerini düzeltir.
Sonuçtan ziyade sürece Aşık olduğunuzda kendinize mutlu olma izni vermek için beklemeniz gerekmez.
Sonuç elde ettiğiniz şeydir süreçler yaptıklarınız kimlik ise inandıklarınız.
bir kerelik tecrübelerin etkisi zamanla silinirken alışkanlıkların etkisi zamanla pekişir başka bir deyişle kimliğinizi biçimlendiren kanıtların büyük bir kısmını alışkanlıklarını sağlar Bu açıdan alışkanlık edinme süreci Aslında kendiniz olma sürecidir
alışkanlıkların kimliğinizi değiştirmeye Giden Yol olduğunu görebilirsiniz
her alışkanlığı Sadece sonuç vermekle kalmaz aynı zamanda size çok daha önemli bir şey öğretir kendinize güvenmeyi
hiçbir şey Değişmezse gelecekte de hiçbir şey değişmeyecektir
2 adımlı basit bir süreçtir. 1 olmak istediğiniz insan türüne karar verin 2 bunu küçük kazanımlarla kendinize ispatlayın
önce kim olmak istediğinize karar verin olmak istediğiniz insan türüne anladığınız zaman Arzu ettiğiniz kimliği pekiştirmek için küçük adımlar atmaya başlayabilirsiniz
Odak noktanız daima belli bir sonuca ulaşmak değil belli bir türde insan olmaktır
dene başarısız ol, öğren, farklı şekilde dene.
pratikte işe yaramaz hareketler silinir ve işe yarayan eylemler pekişir. Alışkanlık böyle oluşur.
alışkanlıklar dikkatinizi diğer görevlere ayırabilmeniz için bilişsel yükü azaltır ve zihinsel kapasitede yer açar
alışkanlıklar özgürlüğü kısıtlamaz alışkanlıklar özgürlük oluşturur hatta alışkanlıklarını ele alamayan İnsanlar en az özgürlüğe sahip insanlardır