... Ustalık pratiklik gerektirir. Ancak bir şeyin pratiğini ne kadar yaparsanız o şey o kadar sıkıcı ve rutin bir hal alır. .... Başarının karşısındaki en büyük tehdit başarısızlık değil, sıkıntıdır. Bize keyif vermeyi bıraktıkları zaman alışkanlıklardan sıkılırız. ....
......Sizi mahveden hiçbir zaman ilk hata değildir, onu takip eden tekrarlı hatalar sarmalıdır. Birşeyi bir kez kaçırmak kazadır. İki kez kaçırmak ise yeni bir alışkanlığın başlangıcıdır. ...... Herkesin bir kötü performansı, bir kötü egzersiz denemesi ya da işte kötü bir günü olabilir. ..... Bir alışkanlığın kırılması, o alışkanlık hızlı bir şekilde tekrar toparlandığında çok da önemli olmaz.
Kazananların da kaybedenlerin de hedefleri aynıdır.
Farklı bir sonuca ancak sürekli küçük iyileşmelerden oluşan bir SİSTEM oluşturdukları zaman ulaşırlar.