Özlem
@Ozlemkarabulut
25 Haziran 1994
39 okur puanı
Eylül 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Kabul.
Önemsemek, sıcaklık ve kendine verilen değer ile dolu bir haldir. Bu haldeyken hissedilen güvende olmak hissi nedeniyle yumuşak, dingin ve doğal oluruz. Neşe vardır. Uyum içinde ve rahat hissederiz. Sadece kendimiz olmanın doğru ve iyi olduğunu hissederiz.
Sayfa 167Kitabı okuyor
Kendimizi ancak kendimiz kurtarabiliriz, başkası kurtaramaz ve kurtaramayacaktır.
Sayfa 225Kitabı okudu
İçinizde bi yerde, sizi seven, galip gelmenizi ve mutlu olmanızı isteyen çok değerli bir siz daha var.
Sayfa 206Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Yoga yapın.
Meditasyon yapın. Beş dakikalığına, sizi rahatlatan tek bir düşünceye odaklanmaya çalışın. Denize, nefesinize…
Kabullenin.
Anı yaşayın.
Sevin.
Sayfa 195Kitabı okudu
Belki de aşk, tuhaf yönlerimizi göstermekten çekinmediğimiz insanı bulmaktır sadece.
Sayfa 117Kitabı okudu
Hayat seni bekliyor. Şimdilik buraya sıkışmış olabilirsin ama bir yere kaçmıyor dünya. Dayan. Hayat her zaman buna değer.
Sayfa 114Kitabı okudu
Hedeflerini belirle ve onları arzulamayı bırak.
Sayfa 117Kitabı okuyor
Kişi o acının içinde yükselmesine bir kere izin verip o bastırılmış enerjiden kendini kurtardığında huzur bulur.
Sayfa 87Kitabı okuyor
Duygunun devam etmesine sebep olan şey ona direnmeye çalışmanızdır. Duyguya direnmeyi ya da onu değiştirmeyi bıraktığınızda bir başka duyguya geçersiniz ve duygu hafifler. Direnmediğiniz duygu, arkadındaki enerji dağılacağı için kaybolur.
Sayfa 39Kitabı okuyor
Forma girme programı;
1) çocuk ruhunuzu yeniden bulun !
2) kendinize özen gösterin !
3) tek başınıza yapacağınız size iyi gelen beş şeyi bulun !
4) çevrenizdekilerin ihtiyaçlarına onlardan önce cevap vermeyin !
5) eksik olan şeylerden ziyade yolunda giden şeyleri görmeyi öğrenin !
6) kendinize fiziksel bir spor bulun !
7) yoga ve meditasyon yapıp bedeninizi rahatlatın !
8) çocuklarla zaman geçirin !
Sayfa 228Kitabı okudu
Her akşam uyumadan önce gün içinde canınızı sıkan olayları düşünmek yerine, o gün başınıza gelen üç olumlu şeyi düşünün. Dünyanın en kötü gününde bile muhakkak birkaç “küçük mutluluk” vardır.
Sayfa 217Kitabı okudu
Pozitif düşünce rahatsız edici bir durumu ortadan kaldırmasa da hayatı güzel tarafından görmemizi sağlar.
Sayfa 216Kitabı okudu
Projenizi belirlediğinizde yapmanız gereken şey, niyetinizi olumlu cümlelerle açık ve keskin bir biçimde dile getirmektir. Gerçekleşmesini arzuladığınız gerçek hayalinizin çok belirgin ve kısa vadeli olması gerekiyor.
Sayfa 162Kitabı okudu
“Her gün daha iyiye gidiyorum veya her geçen gün biraz daha vazgeçmeyi öğreniyorum” eğer hasta egzersizini düzenli olarak yapıyorsa ve kendine inanıyorsa. Bu cümleyi her gün üst üste yirmi defa tekrar etmek gerekiyor, bilinçaltı bunu duyulur bir gerçek olarak algılayana kadar. Buna kendi kendine telkin adı veriliyor.
Sayfa 29Kitabı okudu
Karnımı iyice şişirerek yavaşça nefes alıyorum, sonra birkaç saniye nefesimi tutup olumlu bir şey düşünüyorum, bu durumda gözümün önüne bir plaj getiriyorum, sonra yine aynı şekilde yavaşça nefes verirken beni huzursuz eden her şeyi nefesimle birlikte dışarı attığımı hayal ediyorum. Bunu beş defa tekrarlıyorum. Gözümü açtığımda kendimi çok daha hafiflemiş hissediyorum.
Sayfa 8Kitabı okudu