Special Social Power
@P_Whisper
Birinin bizi sevdiğini kanıtlamasına o kadar odaklanırız ki, bütün o süre boyunca sevilebilir biri olduğumuzu kabul etmeyi beceremeyiz. Birçok insan sevgiyi hak etmediğini hissederek ilişki üzerine ilişki harcar ve onlara verilen sevgiyi kabul edemez. Yani, başarılı ilişkilere giden yol, kendimizi sevmekten geçer.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Kurban Oyununu oynamaya bağımlı olan aileler elektrikli süpürgeye benzer: Herkesi kendi oyunlarına çekmeye çalışırlar. Oynamazsanız, otomatik olarak sizi "kötü adam" ya da zorba rolüne sokarlar. Oynarsanız da sonunuz yine aynı olur.
İnsanlar, çocukluklarında yaşadıkları duyguların aynısını yeniden yaratma eğilimindedir. Bu duygular her ne kadar tatsız duygular olursa olsun, sırf tanıdık duygular olduğu için yeniden yaratılırlar. Eski, tanıdık ve sağlık sız örüntüleri terapi ve farkındalık sayesinde değiştirebiliriz.
''Görünmeyen Kısım''
Terapi, enginarın kabuklarını soymak gibidir. Dış kabuklarını soydukça uğraşmanız gereken yeni bir katman çıkar. Yaprakları dikenli olabilir. Bütün katmanları soyduktan sonra enginarın kalbine, yani gerçekten olduğunuz kişiye ulaşırsınız.
Mükemmelliyetçilik = ''Ya Hep Ya Hiç''
Mükemmeliyetçi biri için kontrol hem esaslı bir olay hem de önemli bir sorundur. Kendilerini hayli kontrolden çıkmış hissettikleri için etrafların daki her şeyi ve herkesi kontrol etmeye çalışırlar. Kendilerini ve ailelerini mükemmel yapmaya çalışırlar ama durmaksızın getirdikleri eleştiriler ve olumsuzluğa odaklanmaları sonucunda tam tersi gerçekleşir.
Çevrelerinde: ki insanlar kendilerini o kadar yetersiz hissederler ki nihayetinde denemeyi bırakırlar. Ne yaparlarsa yapsınlar o kişinin beklentilerine veya standartlarına ulaşamayacaklarını hissederler. Ne yaparlarsa yapsınlar karşıdan övgü alamayacaklarını bildiklerinden çabalamayı tamamen bırakırlar.
Mükemmeliyetçi kişi, kendini savunmak için ya hep ya hiç düşünce kalıbını kullanır. Bağımlılığına son vermek için hep "mükemmel zamanı" bekler. "Haftaya diyete başlıyorum. Sigara 20 TL olunca sigarayı bırakaca ğım der. Diyete başladıklarında, örneğin, bir kere bile çok yeseler tamamen diyeti bırakıp tıkınırcasına yemeye başlarlar.
Ya hep ya hiç. Mükemmel yapıyorsam başarılıyım ama en ufak bir hata bile yaparsam tamamen başarısız olurum. Kendi kendilerini yenilgiye uğratıp sonunda aşırı derecede çaresiz ve kontrolden çıkmış hissederler.