İlknur YETİM
@PartTimeYazarr
Bağlanmayacaksın
Üniversite
Antakya
90 okur puanı
Ağustos 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okurken birçok farkındağa ulaşmama olanak sağlayan bu kitap, insan davranışları altında yatan esas nedenleri, duygu durumumuzu düzeltmenin, düşünceyi değiştirmek ile başarılabileceğini insanı depresif ruh haline iten nedenleri ve bu nedenlerin ne kadar gerçekçi olup/olmadığını şüphesiz gözler önüne seriyor. Zihnimizden geçen düşüncelerin hepsinin gerçeklik payına sahip olmadığını tenkit ettiğim bu kitapta olaylar karşısında gelişen olumsuz otomatik düşünceleri fark ederek mantıklı düşünce ile yer değiştirebilmeyi öğrendim. Otomatik düşüncemi sorgulamayı ve düşüncenin benim için ne ifade ettiğini Dr.Burns'un teknikleri sayesinde farkettim. Yaşanan dış etkenler, kişiler ve olayların özgüvenim üzerinde etkili olmadığını, özgüvenim azalmasının yalnızca benim olumsuz düşüncelerime bağlı olduğunu anladım. Evet belki çok inanılası bir fikir olarak gelmiyor olabilir, Dr.Burns bunun nasıl olduğunu özenle anlatıyor. Okurken adeta bir ders kitabı gibi çalışıp defterime notlar aldığım ve altı çizilmeye değer birçok cümle barındıran bu kitap tekrar okumayı düşünerek rafa kaldırdığım bir kitap. İyi hissetmek sizin elinizde!
Reklam
Mutluluk ve sevgi sadece büyük başarılara bağlı olamaz. Depresyon, veba gibidir. Statü dinlemez ve kaliteli evlerde yaşayanları vurduğu kadar orta veya ortanın altındakileri de vurur. Daha açıkçası, mutluluk ve başarı arasında bir bağlantı olması gerekmez.
İşiniz Değerinizi Belirlemez
"Başarı mutluluğu garantilemez." İkisi birbirinin aynı değildir ve nedensel olarak ilintili değillerdir. Bir serabın peşinde koşuyorsunuz. Başarınız değil de düşünceleriniz duygu durumunuz için gerçek anahtar olduğuna göre zafer sarhoşluğunuz çabuk geçer.
Reklam