Olric
@PskEGO
Sürekli kendinizi geri plana atıp başkalarının beğenisini kazanmak için uğraş vermek, yalnızca kendinize yönelik değersizlik hissini pekiştirir.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Eğer bencil olduğunuza dair düşüncelerinizi uzaklaştırmak için bağış yapıyorsanız veya yetersizlik hislerinizden kaçınmak için kendinizi işinize veriyorsanız veya reddedilme kaygısından dolayı arkadaşlarınıza ilgi gösteriyorsanız o zaman büyük ihtimalle bu eylemlerden fazla tatmin olmayacaksınız.
Kontrol yöntemlerinin uygunsuz veya aşırı kullanımı için psikologların teknik bir tanımı
Mutluluğa ulaşmak için, kötü duygularımızdan kaçınmaya veya kurtulmaya çalışıyoruz, ama ne kadar çok çabalarsak o kadar fazla kötü duygunun oluşmasına yol açıyoruz.
Kabul ve Kararlılık Terapisi:
“Çözüm; sorunun ta kendisidir!”