X
@PskFeride
Master Of Forensic Psychology
Kaygı duygusu yerini öfkeye bırakıyor.Öfke sadece korona günlerinde değil,yaşamdaki her zorlukta beklenen bir tuzak duygudur.Çünkü kaygı çaresizlik hissettirir,öfke kontrol duygusu. Kaygı acizlik,öfke güç gibi gelir. Tuzak buradadır.Öfkelenmek sinsice alır gücü elinizden.Şah,mat!
Reklam
Ruhsal sorunları olanlar ”ruh hastası” olarak damgalandı hep. Panik yaşayanlar,temizlik takıntısı olanlar,yeme bağımlılığı olan obezler,paranoyası olan şizofrenler vs. Şimdi herkesi tuzağına düşüren ruhsal sorunlar empatiyi getirir umarım ve kimse birbirini bu nedenle aşağılamaz.
156 yıl önce bügünü anlatan şiir.
...
ve insanlar evde kaldılar,
kitap okudular ve dinlediler.
dinlendiler, egzersiz yaptılar,
sanat yaptılar, oyun oynadılar
ve yeni varoluş yollarını öğrendiler,
durdular
daha derinden dinlediler ,
biri meditasyon yaptı,
biri dua etti,
biri dans etti,
diğeri kendi gölgesini keşfetti ,
insanların düşünceleri değişti,
iyileştiler.
cahilce, tehlikeli, anlamsız ve vicdansızca yaşayan insanların yokluğunda,
dünya iyileşmeye başladı.
ve tehlike sona erdiğinde insanlar ölüleri için ağladılar
ve yeni kararlar aldılar,
yeni bir dünya hayal ettiler,
yeni yaşam biçimleri yarattılar,
Dünyayı tamamen iyileştirdiler,
Kaygılı ve belirsizliklerin üst seviyede olduğu
bir zaman dilimi...
sayfalarca şunu yapın, bunu yapın demekten ziyade netlikten ve kolay uygulayabilirlikten yana olduğumu belirtmek isterim.
Kaygılı olan bir zihin bu süreçte ne kadar düşünürse düşünsün zihinden çıkan düşünceler veya duygular bizleri pek iyi yerlere götürmeyebilir. Doğru da olmayabilir, bizleri ilerletemeyebilir ve depresif hissetmemize sebebiyet verebilir. Bu durumda yapmamız gereken en uygun şeyin rutinimizin içinde kalmamız ve böyle sorgulamalara çok girmememiz. Kitap okuyun, film izleyin, spor yapın fikirlerinden ziyade sizlere en iyi nelerin gelecegini düşünüyorsanız onlara yönelmeniz. Herkesin kitap okuduğunu düşünüp ve muhakkak onu yapmak zorundayım düşüncesinden kaçınmamız adına şuan ben neler istiyorum, bana neler iyi gelecektir ve isteklerimi nasıl uygun bir duruma getirip zevk alabilirime odaklanmak daha yararlı olacaktır. Sevgiler
Bir çocuk ne kadar çok saglıklı ilişkiye sahipse, travmadan kurtulup saglıklı bir biçimde hayatına devam etme ihtimali de artar. İlişkiler değişimin aracıdır ve en güçlü terapi insan sevgisidir
Reklam